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对肾好的食物有哪些？
肾脏,食物,人体对肾好的食物有哪些？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2. 卷心菜
卷心菜是一种绿叶蔬菜，富含植物化学物质。其中存在的抗氧化剂有助于清除体内有害的自由基，从而降低患癌症，心血管疾病和肾功能不全的风险。卷心菜含有丰富的维生素和矿物质，但对肾脏却没有潜在的危害。
3. 红椒
红椒有益于肾脏健康，因为它们含钾量低。它们还增加了菜肴的颜色和味道，以及维生素C，B6，A，叶酸和纤维。红椒含有抗氧化的番茄红素，可以预防某些类型的癌症。
4.洋葱
洋葱有助于保持肾脏正常运作。它们含有类黄酮和槲皮素，可防止脂肪物质沉积在血管中。槲皮素是一种抗氧化剂，可以降低患心脏病和癌症的风险。洋葱对肾脏有益，钾含量低。它们还含有铬，有助于代谢脂肪，蛋白质和碳水化合物。
5.芦笋
芦笋低钙，富含维生素A，K和C。在高血压大鼠中，芦笋具有保护肾功能的作用。但是钾，钙和磷等矿物质的含量较高。所以，吃芦笋之前和你的医生谈谈。
6.花椰菜
花椰菜是一种对肾脏有益的十字花科超级食物，富含维生素C，叶酸和纤维。它还含有对肝脏很重要的化合物，可以中和体内的有毒物质。花椰菜可以煮，煮，生，蘸或沙拉。
7.苹果
苹果富含维生素、矿物质和纤维。它具有抗炎和抗氧化的特性，有助于减少坏胆固醇、心脏病、癌症和糖尿病。由于糖尿病与肾功能衰竭密切相关，食用苹果可以帮助你免受肾脏问题的影响。
肾作为人体的一个重要器官，日常的保养习惯是不能少的，见过身边很多的人 ，年轻的时候。过度的损耗肾脏，不加以重视，到年老的时候，就后悔莫及，到这个时候，才想起你保护生，我想就算华佗再世，也是无可奈何了。所以啊，男性朋友们，真的想要肾好，从今天起就开始保养肾。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食上可以吃韭菜、羊肉、狗肉、板栗、枸杞、山药、鸽子肉、虾肉、泥鳅等食物都具有补肾的效果。
原因分析
肾虚可能是由于长时间喝酒吸烟导致的，也有可能是性生活次数过于频繁造成的，还有可能是遗传因素造成的。
举措建议
平时可以按摩脚底的涌泉穴，能够提到益精补肾的作用，要适当的进行锻炼，能够增强体质，提高身体抵抗力和免疫力。如果肾虚程度比较严重，可以去医院进行检查，在医生的指导下服用药物进行治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.鹌鹑补肾
相信很多人都喜欢吃鹌鹑，鹌鹑肉不仅酥嫩美味，同时营养还十分的丰富，这就是为什么鹌鹑肉那么受欢迎的原因了。研究发现，在鹌鹑中含有大量的人体必需氨基酸、无机盐等，适量的补充这些营养物质可提高人体健康的质量。
2.鸽肉补肾
我们常说的鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，并且它们的繁殖能力很强。因此男性在补肾的时候不妨多吃点鸽子肉，研究发现在鸽子肉中含有大量丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，而且鸽子肉还属于激素类食品，男性经常食用可有效的增强性功能。
3.驴肉补肾
营养专家指出，驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。并且我国中医也指出，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。很多成年男性会因为肝肾不足而出现腰膝酸软的情况，同时还有部分男性还会出现勃起无力的症状，这个时候适量的多吃驴肉，可有效的改善这些不良的症状。
4.泥鳅补肾
对于男人吃什么食物补肾，泥鳅也是男性不错的选择，在泥鳅中含有优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等营养物质。因此它具有很好的补中益气、补肾生精的功效，成年男性常喝泥鳅汤，不仅仅可以滋补强身、增强体力，同时还能很大程度上提高性功能。因此，对于青少年肾虚患者来说补肾相当重要，青少年肾虚患者要从饮食上着手，多吃海参，动物肾脏，肾斯挺以及具有补肾效果的食物和中药，肾虚是可以治好的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据医学角度来讲，多吃黑豆，黑芝麻，主要就是运动，运动非为跑步，深蹲，深蹲是对肾脏最有效果的一种，坚持一个月可以明显感觉有明显改善。
回答于 2019-09-11 08:43:50
野生肉苁蓉，吃过的朋友都知道
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我来说说哈！很多人以为吃啥补啥，这个不是没道理。不过并不是全部都这样。
补肾最好是饮食习惯加锻炼，才是最好补肾。比如鹿茸，人参，乌鸡汤等。食物补只是辅助，最重要的是食物和自己生活习惯。
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