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坐月子到底是多少天？
产后,月子,子宫坐月子到底是多少天？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 女人生孩子后一般都要坐月子，坐月子到底是多少天呢？我是重庆的，坐月40天。你是哪里的？坐月多少天？有没有统一答案？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
梦想月子1000天！
产假时长应该和宝妈恢复、宝宝发育以及政府的有薪产假政策相关。
首先来看传统的月子期通常为30天，产后首次体检为42天，目前修改后的官方产假为98天。那么宝妈的健康恢复到底需要多少天呢？这主要取决于宝妈产后心身恢复的客观规律。
概括而言，产后对于宝妈而言，主要的痛点与热点包括：
“一孕水桶腰”，盆腔、乳房、形体、皮肤全改变；
“一孕傻三年”，失眠、烦躁、健忘，性格难开心；
“一娃承三代”，养儿方知父母恩，亲子内外生活新天地；
一回月子影响终身，全面康复莫可留“病根”；
一次孕产关乎10年，增强免疫平衡经期健康系终身；
千日康复惠及三代，内外兼修时尚乐活。
随着宝宝出生和胎盘完全娩出，三期产程貌似告一段落，其实宝妈体内正如推到了多米诺骨牌的第一张，胎盘剥离娩出之后随之开始了一场规模和力度均属空前的自应激、自适应、自修复式的体内“生命修复工程”：胎盘剥落后的创伤以及产道创伤需要修复，子宫需要修复如初，孕期长达280天左右的身体超负荷状态都需要恢复，例如平均增加的12公斤体重、大约超出均值30%的血容量和心肺负荷量，高位运行的整体内环境诸多参数，以及发生明显位移和体积变化的多个脏器，发生平衡力学改变的脊柱、骨盆微关节关系和软组织肌群等等，这个极其复杂的自适应再平衡的尽可修复过程至少需时180-1000天乃至更长。其中体重恢复大约需要6-12个月，脑垂体等发生有解剖改变的重要器官则需要24-36个月，乃至更长时间。一定情形下，分娩情形十分接近母体水库泄洪，泄洪口瞬间开闸积蓄已久的10余公斤洪流倾泻而出，但全部的变化并不只限于泄洪闸口，其实整个库容的每一个角落都因此而发生了巨大的变化，许多地方都会表现出巨大的平面分形和立体落差。
对于不同种群的人类母亲来说，分娩无疑都是一个漫长而痛苦的过程，产后修复的过程也是基本一致的，有些情况下甚至是致命的，并无因为种群不同而有例外的情形。
据世界卫生组织估计，由于怀孕和分娩期间出现的并发症，全球每天有约830名妇女死亡，即便对于那些没有失去生命的产妇而言，也有40%的产妇会因为分娩导致相关疾病发生。在地球上所有哺乳动物中，母亲因为繁衍分娩而付出如此高昂代价实属罕见。可见“人生人吓死人”所言并非空穴来风。
因此如果可能，时尚宝妈应该有一个精准定制的1000天产后康复计划，100天之内主要解决创伤修复和脏腑归位，180天主要解决骨关节复位和神经内分泌免疫网络恢复，360天恢复体型和代谢平衡，1000天修复所有器官深层改变，不仅确保自己能够完全康复，并且努力留住青春与幸福。
其次，宝宝发育过程以及对宝妈的依赖时间序规律又是怎样的呢？
耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所最近发表了长达40年之久的儿童发育跟踪研究结果，首次证明人类的发育成长模式非常有规律的，掌握这些规律，甚至可以比较准确的预测孩子的未来行为。
宝宝从出生到三岁，36个月内会分别经历4个时期：自闭期，共生期，个体化分离期和客体永恒性阶段。
宝妈能否密切陪伴宝宝安全度过自闭期和共生期，在某种程度上直接关系到宝宝的心身健康甚至是终身的行为性格基础。
宝宝2个月之内是自闭期，此期宝宝基本上就是吃和睡，和外界唯一的互动就是吃奶。
2个月后，宝宝进入共生期，一直延续到6个月左右。宝宝此期对世界的感知全部来自宝妈，完全是和宝妈一体的，宝妈就是宝宝身体的延展，宝妈的所有情绪体验，都会直接影响到宝宝。宝宝需要时刻和宝妈在一起，否则宝宝很难感知到自己的存在。
共生期对一个孩子的人格发展，心理状态，情绪状态和行为模式起重要的决定作用。如果宝妈在共生期总是情绪化，就会直接牵动和波及宝宝的情绪状态，导致宝宝在共生期就无法建立对世界的信任关系，而是品尝到大量的孤独和恐惧，还有焦虑和不安。这会严重摧毁宝宝心理健康的基础。
如果孩子没有在共生期和妈妈建立深度的连接，在以后的人际关系中，孩子难免不信任他人，会不断追求控制，来弥补一岁前妈妈不受控制不能紧密陪伴的痛苦。尤其是在自己将来的婚姻中，如果自己的宝宝或伴侣不按自己想像的样子，不受自己的控制，就莫名焦虑和恐惧。进而一步又影响到下一代的成长，形成恶性循环。
所以，宝妈是孩子认识世界的第一媒介，宝妈用自己的情绪状态向宝宝展示一个全景世界。
正常的共生状态是在宝宝出生后6个月以后渐渐结束，随着宝宝发育成长，宝宝逐步可以控制自己的身体，可以坐，可以爬，可以站，他就发现了空间和距离，然后他会逐渐意识到原来自己和妈妈是独立的两个人，此时，宝宝就进入了分离个人化时期，慢慢发展出自己的独立意识。
能够顺利的帮宝宝结束共生期，并且依然对妈妈充满信任，就需要妈妈在宝宝慢慢开始有了自我意识的时候，在宝宝和家长想法不同的时候，能够给宝宝大量的耐心。这份耐心会给宝宝的成长提供良好的空间，也能够让宝宝在以后的人生中有信心相信自己，信任他人。这就叫良好的安全感。而宝妈的过度溺爱，不能恰到好处的结束共生期，极有可能使得宝宝只有身体的长大，而没有精神上的独立，最终有可能成为难于自立的巨婴。
这也是培育一个高情商宝宝所必须的心理基础。由此可见，1000天的紧密陪伴，对于宝宝的健康发育成长是何等重要
必须要说明的是，宝宝的发育成长关系到整个家族的繁衍昌盛，决不仅是宝妈一个人的事，而宝妈情绪的好坏必然与丈夫的呵护相关，也和家人的关爱相关。
最后看看产假政策。
综上所述，无论是宝妈自身的健康恢复，还是为了与宝宝建立良好的安全感而需要共同度过的共生期，都需要大量的时间，这可能也是为什么很多发达国家都将妈妈产假定为1年到3年左右的原因。
因此，如果可能，还是建议宝妈们尽可能安排充裕的产后健康恢复假期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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