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哺乳期需要忌口的食物有什么东西呢?
哺乳期,食物,宝宝哺乳期需要忌口的食物有什么东西呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
不太懂,不好意思
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期母乳喂养的母亲们,巧克力,咖啡,酒是需要忌嘴的。还有一些辛辣食物和刺激性的食材也不要出现在食谱中,过盐过凉不能食用,还有一些食物属于凉性或者有回奶功效的,也不能食用。巧克力,咖啡,酒,是哺乳期“三大戒”,因为可可碱、咖啡因会通过母乳刺激宝宝神经,酒精则是会影响母乳分泌,造成乳汁质量下降。而刺激性食材,辛辣的食物是可能会增加产后的恶露,太咸、冷食和具有回奶效果的食物也是最好不要吃的。哺乳期应以温补食物为主。就这些能临时想到的吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期妈妈应该少吃辣的,冷的,吃是可以吃点,韭菜不能吃回奶的
不过我也没戒,都在吃,宝宝现在1岁了身强体壮的,一直是母乳
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期家人说了很多忌口的东西,感觉这个因人而异,每个人身体情况不同,有的大人或宝宝会对某些食物比较敏感,这个就要靠大人多留心观察宝宝的情况了。不过还是建议少食用辛辣、刺激性食物
:如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。烟酒也是要尽量避免的,少量的酒可促进乳汁分泌,对宝宝亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。而香烟,哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示,尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈咪最好能戒烟,并避免吸入二手烟。还有冰镇的水果尽量少食用,吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
辛辣刺激性食物,水果不宜吃太凉的,容易上火的尽量少吃,多吃蔬菜,鱼汤,动物肝脏。为了宝宝的健康哺乳期的妈妈一定要合理饮食.
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是过来人,酸辣油腻不吃,其它的也没什么讲究了
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢,咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内,影响他们的健康发育,特别要加以注意。
2、酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。
3、味精
12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育,当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
4、人参
人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参,会因兴奋难眠而影响精力恢复。
5、冷饭
冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,导致拉肚,引起产后腹痛、恶露不行等。
参考资料来源:人民网-女人坐月子饮食5大禁忌 进食要注意8个原则
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