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有什么适合儿童的体能运动么?
孩子,宝宝,儿童有什么适合儿童的体能运动么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
2.坐
宝宝到了6个月时,可以练习拉着他的手能从仰卧位坐起来,宝宝可以自己用手向前撑着坐稳;到了8个月即使不用手支撑也稳稳地坐住了。
3.爬
7~9个月时宝宝能爬着用手支撑身体,使身体离开床面;8~9个月时就可以匍匐前进了;到了一岁则可以以手膝并用地快速爬行,少数宝宝这时喜欢坐着滑动臀部向前移动。
4.站立和行走
11个月时宝宝可以扶着栏杆站立;13个月时一般就可以独自走路了,但这时还不熟练,每步的距离、大小、方向也不一致;到了2岁时步态就变得稳定了,但仍需眼的协调,2~3岁时学会跑,但不能迅速起步及停止。
5.跳
1岁半左右时宝宝能够用一只脚跨过低矮的障碍物,2岁时能并跃下一级台阶,也能并拢双脚往前跳一步或者原地跳跃,3岁时能用单脚跳过低矮的障碍物。
生命在于运动,家长还可以有意识地培养孩子对运动的兴趣
1.和孩子一起参加运动
和孩子一起运动可以增进亲子关系,使孩子玩得更加开心,更有益于身心健康。自己本身就不爱运动的父母很难说服孩子去进行锻炼,要尽量使运动成为生活的一部分,有时间可以多带孩子到户外,别怕孩子累,睡一觉就很快又恢复了。
2.和孩子一起制定运动计划
一份合理的运动计划有助于孩子养成锻炼身体的习惯,特别是当孩子功课忙、作业多时,更要有计划地运动;这样可使他保持旺盛的精力,消除疲劳,提高学习效率。但要注意这份计划的制定需要孩子共同参与,这样孩子才会有积极性。
3.带孩子去游乐场
公园的游乐场是孩子运动的理想去处,在上下攀爬的过程中,既锻炼了四肢的力量,同时也释放了精力。此外跳绳、跑步都是好好的体能运动;也可以和孩子一起玩皮球。
4.适当鼓励孩子
孩子手脚还不太灵活、体能也不够充沛,容易在运动的过程中产生受挫感,所以家长要对孩子的每一点进步都及时予以表扬,还要经常变换锻炼项目以增强孩子对运动的兴趣,不要动辄就批评其“缺乏恒心”,这样孩子可能真的就变成缺乏恒心的样子了。
在培养培养孩子运动兴趣的过程中,还要注意一下事项:
1.家长首先要树立正确的观念,即最重要的是帮助孩子发现锻炼的乐趣,养成爱运动的习惯,并由此而受惠终生
2.要正确地对待锻炼和体育活动,不要把运动和读书学习对立起来,认为参加运动会影响读书,也绝不要把它看成是一种惩罚或家务。
3.如果你的孩子对某项活动似乎毫无理由地抵制,或者突然对先前喜爱的运动失去兴趣,家长就需要怀疑孩子是否存在视力、听力等方面的问题,有必要去医院进行检查,看看孩子是否因为健康问题妨碍了他的兴趣和表现。
4.帮助孩子克服心理障碍,有的孩子可能会因为自身的肥胖、手脚笨拙、反应迟钝、身材矮小等原因而导致强烈的自卑心理,进而排斥和运动。对此,父母要及时开导孩子,努力让他们明白“重在参与”的道理,不必过分看重运动表现或运动成绩,实在不行就需请心理医生帮忙了。
分享一个我家宝宝识字的经历了,宝宝今年3岁了,开始让他识字,认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识,不过效果不明显,花费大量时间,还容易损坏,而且宝宝什么都想往嘴里塞,有些比较小的拼图什么的,就怕宝宝吃了。
然后我下载了好多软件让宝宝学习,一开始是不错,但是呢用到后面都要收费,价格还不便宜,顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【 猫小帅识字】,真心推荐大家使用,里面有很多的冒险故事,我家宝宝特别喜欢听,平常特别好动的他,一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容,加深记忆,让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单,宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件一次收费就能终生享受!
而且我们家乡口音特别重,就怕宝宝跟着学以后改不了,要是上学了带有这种浓厚的口音,肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝现在特别爱学习,每天下班都缠着我给跟他互动,陪他一起玩里面的游戏,不仅学的快,还让我这做麻麻的人也轻松了很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适合体育项目有;跑跳类的练习,球类运动,游戏和体操,游泳与滑冰,发展柔韧,素质的练习。1,长跑2,立正3,乒乓球,4,弹跳,5,游泳,
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