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怀孕九个月，脚肿的厉害正常吗？
水肿,下肢,孕期怀孕九个月，脚肿的厉害正常吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 怎么回事？如何缓解疼痛？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕9个月，脚肿的厉害属于正常，孕妈妈定时体检即可，不需要担心，产后水肿会消失的。
很多孕妈妈孕中晚期，都会出现水肿的情况，有些只有脚部，有些四肢都水肿，水肿情况程度各不相同。
为什么有些孕妈妈会出现水肿呢？
除了孕期激素分泌之外，还跟孕妈妈的个人体质，饮食习惯，以及生活习惯有关。
同一个妈妈，一胎二胎水肿情况也各不相同，叮麻嫂子，一胎6个月开始水肿，四肢肿，很严重，平时38码的鞋，孕晚期一直穿43码的男士拖鞋；二胎没有水肿，除了长胖了一些鞋子换成了39码；
有些朋友会问，水肿跟胎儿性别有没有关系？完全没有。叮麻嫂子一胎巨肿，儿子；同事超级水肿，闺女；
孕期水肿原因1：长时间站立，控脚
下肢长时间处于下方，重力作用下，肢静脉血回流困难，血液瘀积，血管内压力增加，部分血液就会渗透到血管外的皮下组织间隙，从而生水肿。叮麻同事就是孕7个月的时候，商场里站立等人30多分钟，
孕期水肿原因2：饮食太咸。
孕期饮食需要清淡，减少盐分的摄入，盐分摄入太多，会增加水分的滞留储存，导致水肿。
孕期水肿原因3：内分泌
胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存，尿量相应减少。
孕期水肿原因4：增大的子宫压迫腹部血管
孕期胎儿增长，子宫太大，压迫其余器官及腹部血管，使血液淤积，回流不畅，压力增加，水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。
怎么缓解水肿症状？
低盐饮食。孕妈妈孕期一定要控制盐分的摄入，腌制品调味品都要减少食用；多吃新鲜蔬菜，豆制品，瘦肉类，饮食清淡，少吃油炸高热量食物。
补充水分。水肿不代表不能喝水，孕妈妈们还需要适量补充水分，多喝温热水，不喝凉水冰水。
保证充足的睡眠。充足的睡眠休息有利于心脏器官负担减少，调整血液循环，减少水肿；左侧睡眠也能够减少内脏器官的压迫，使器官负担减少，减少水肿；
衣着舒适。孕妈妈穿衣穿鞋，要以宽松舒适为主，不要太紧，会影响血液流通，造成水肿；
睡眠时，双腿下放个枕头，能够减缓脚肿情况；平时坐立的时候，双腿放在椅子上，保持腿脚臀平行，能够减缓水肿；每晚睡前温热水泡泡脚，脚部腿部按摩，按摩时从下往上进行，都可以舒缓水肿症状。
祝，好孕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多孕妈在怀宝宝的期间，特别是孕晚期都伴随着脚肿，眼看着肚子一天天的变大，脚也跟着一天天的变肿，整个脚的皮肤都被绷得紧紧的。有些孕妈妈的足踝、下肢会在中午后开始肿胀，压一压就有小坑儿，到晚上临睡时情况最严重。这是什么原因呢？
首先，我们要知道，妊娠期间浮肿虽然是常见的，但是它分为正常生理性与病理性两种。
生理性妊娠期浮肿的原因，主要是妊娠期间，内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。
病理性的妊娠期浮肿，则是由于孕妈心脏、肝脏、肾脏等异常、子痫前症、深部静脉血栓、蜂窝性组织炎等病症导致的。
那怎么区分自己是生理性还是病理性的孕期浮肿呢？一般而言，生理性水肿是因荷尔蒙变化造成，因此，一般呈现全身性水肿的情况。但如果是下肢水肿程度差异大，就很有可能是病理性水肿，需要到医院尽快就诊。
下肢浮肿的孕妇要注意以下几个方面：
1、定期产检，及早发现水肿现象。
孕妈妈一定要定期产检，做好血压、体重和尿蛋白的监测，注意有没有出现贫血和营养不良的情况。如果浮肿现象严重，必要时还需要进行利尿治疗。
2、健康饮食，控制盐摄入量。
健康的饮食有利于消除浮肿。浮肿的孕妈妈要注意自己的饮食，多吃一些瓜果蔬菜，严格控制盐的摄入量，一般每日控制在10g以下。另外，还应摄取富含维生素B1的食物，如猪肉、花生等；维生素C的食物，如草莓、柠檬等水果及黄绿色的蔬菜；维生素E的食物，如南瓜、大豆、杏仁等；和富含钾的食物，如香蕉、菌菇、薯类等。
3、不要长时间站着或坐着，每隔1~2小时进行适当活动，尽量将下肢抬高。
对于在孕期需要长时间站立工作，长久坐着不活动以及体重过重的孕妈妈来说，更容易出现下肢浮肿。需要长时间坐着上班的宝妈可以在脚下垫个矮凳，工作间隙要适当走动一下。平常坐着时不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。每天可以散散步，通过小腿肌肉的调节，改变一些静脉被压迫现象，缓解水肿。
4、午间如能卧床小憩最佳。
孕期要保证有足够的休息，不要过度劳累。卧床平躺状态下，脚部适当抬高，有助血液回流，促进尿液生成。职场准妈妈如果没有地方午睡，可以拿个小椅子将脚抬高，半坐卧适当的休息一下。
5、晚上尽早上床，可以用薄枕或棉毯将下肢抬高，左侧卧位。
待夜间卧床休息时，子宫的压迫作用减轻，而且左侧卧位的方式也将减少子宫对大血管的压迫，下肢组织中蓄积的大量水分会回到血液循环中。同时夜间肾脏工作效率依旧，通过夜间排尿，可以把循环中多余的水分代谢出来。因此每天晨起时，孕妈妈就会发现下肢的浮肿明显减轻甚至消失了。在临床中这种情况最常见，在一定程度上也说明我们的身体有良好的调节功能。
6、注意适当调换鞋袜。
注意不要穿过紧的袜子和鞋子，别让袜子压迫到脚踝和小腿，以免影响血液回流。穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。同样，也要注意别穿过紧的衣服，孕妈妈平时穿着要保持宽松的原则。因为紧身衣会使身体的血液循环不通畅，这样很容易引起身体水肿。
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