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痛风发病一般在哪些部位？什么食物降低尿酸效果好？

嘌呤,尿酸,痛风痛风发病一般在哪些部位？什么食物降低尿酸效果好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 求快速回答。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

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痛风是由于尿酸结晶沉积在关节导致的一种关节炎症，可以发病在全身的关节部位。任何关节都可以发作痛风，但最常见的是大脚趾。其他一些常见的部位包括: 脚踝、膝关节、肘关节、手腕、手指等。


痛风发作的时候关节红肿热痛，病人十分痛苦。饮食习惯的改变确实有助于尿酸的控制。痛风的饮食建议如下：

1.健康饮食，控制体重；

2.避免嘌呤含量高的食物，如动物内脏、海鲜、瘦肉(不是一点不行，控制量)，酒，含糖饮料和食物，芦笋和菠菜，蘑菇等；

3.对控制尿酸有好处的食物，如：

樱桃及樱桃汁；

芹菜及芹菜籽、芹菜汁；

水(避免脱水)；

牛奶及奶制品，等。

4.其他一些嘌呤含量低的食物，如鸡蛋，坚果类，大部分蔬菜，全麦食物等都可以正常吃。

养成良好的饮食习惯有助于控制血尿酸的水平和减少痛风发作。尿酸如果太高，也可以适当使用一些帮助降低尿酸的药物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风的基础是高尿酸血症，是因为尿酸浓度过高，导致尿酸盐析出，结晶沉积在关节上引起的红、肿、热、痛的症状。可以发病在全身的任何关节部位。但最常见的是大脚趾。其他一些常见的部位包括: 脚踝、膝关节、肘关节、手腕、手指等。

关于能够降低尿酸的食物：

第一位的应该就是水了，充足的饮水量，可以让尿酸较多的从肾脏排除，有助于尿酸的降低。

其他的可能降低尿酸的食物有樱桃（经过部分临床研究证实的）、新鲜蔬菜、水果等。

但是，对于痛风的患者来说，单纯靠吃某种食物来降尿酸，效果真的是太微弱了。

痛风患者更要注意不吃某些食物，比如动物内脏、酒和酒精类饮料、果糖类饮料（目前市面上的几乎所有有甜味的饮料都含果糖），还有就是控制饮食总量，降低体重。

另外，对于反复发生痛风的患者，如果大夫认为你应该吃降尿酸药物了，那就好好吃降尿酸药吧！因为尿酸高不仅会影响关节，还会影响泌尿系统，预防并发症的发生，远比出现并发症后的治疗来的划算，可惜很多人意识不到。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我可以回答这个问题，我就是一名高尿酸血症导致痛风的患者，现在尿酸控在300μmol/L左右，痛风两年多没有发作。

先说说，我的痛风发作部位是左脚的脚踝，每次痛风急性发作都在这个部位，疼得无法走路，只能呆在床上，脚踝又红又肿，夜间更是疼痛厉害，太受罪了，用“痛不欲生”来形容那种感觉最为贴切。





我们知道，如果血尿酸浓度长期超过饱和度，血液中的尿酸成分开始结晶，形成尿酸盐并沉积于关节处，当发生嘌呤摄入量过高、过度运动或饮酒等诱因时，血尿酸浓度发生剧烈变化，使得尿酸盐结晶脱落，身体的免疫系统被迫启动，免疫细胞在“消灭”尿酸盐结晶的过程中，出现一系列的炎症反应，像红肿、发热、剧痛等，这就是痛风急性发作。

由于尿酸盐结晶最易沉积在关节滑膜、软骨等酸度较高的组织或温度较低的远端肢体处，所以痛风发病多见于大脚趾关节处、脚踝、膝盖、手腕、肘关节等关节部位。

痛风发病通常是每次只在一个部位，就像我每次都是左脚的脚踝。





关于降低尿酸效果好的食物，我推荐碱性食物。

主要原因是：

①碱性食物能够加速溶解和排出沉积的尿酸盐结晶；

②碱性食物能够降低尿液的酸度，提高尿酸溶解度，提高尿液的排酸效率；

③碱性食物可以减少嘌呤的摄入量，从根本上降低尿酸浓度。

按照碱性强弱分类，适合痛风患者使用碱性食物主要有：

1、含碱性较弱的食物：马铃薯、芹菜、莲藕、油菜、竹笋、洋葱、茄子、萝卜、甘蓝菜、南瓜、红豆、番薯、苹果、梨、豌豆、樱桃、牛奶等。

2、含碱性一般的食物：香蕉、柠檬、菠菜、大豆、红萝卜、萝卜干、番瓜、草莓、红枣、蛋白、梅干等。

3、含碱性较强的食物：柑橘类水果、葡萄、茶叶、咖啡、黄瓜、胡萝卜、卷心菜、蕃茄、白菜、生菜、芋头、西瓜、板栗、无花果、葡萄干、柿子等。

以上这些碱性食物中，大部分都是低嘌呤食物，非常适合痛风和高尿酸血症患者日常食用。但是，需要注意像菠菜、柿子、豌豆、茶叶和咖啡等，痛风患者是不是可以经常食用，还有争议，建议这几样食物还是少吃少饮。





食物划分酸性和碱性的标准不是口感，而是根据食物的最终代谢产物酸碱性来划分。不是口感酸就一定是酸性食物，比如食醋，口感酸但是确是实实在在的碱性食物。　

回答完毕。

啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。

祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。

只有痛风患者才能真真切切地感受到痛风发作时的“痛不欲生”，希望朋友们不要经历那种痛苦。

我是常未乐央，一个喜欢码字的中年人，欢迎在评论中发表你的看法，我们共同探讨提高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

痛风是挺痛苦的疾病，还是可以治愈的。

痛风是人体内分泌代谢紊乱，尿酸生成过多，无法排泄出体外，使使血中尿酸含量增高，尿酸盐沉积于关节，肾脏，血管壁而引起的多种并发症，累及关节引起痛风性关节炎，累及肾脏形成痛风性肾病，累及血管壁引起高血压和心血管疾病等。

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