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得了抑郁症该怎么办？
抑郁症,自己的,患者得了抑郁症该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一定得有家人、朋友帮忙。
1：运动
要运动，天天呆在家里只会越想越多，情绪越来越坏。爬山、跑步这些运动都会让人忘记情绪和思维上的思考，专注与身体和呼吸。
2：聊天，多拉他们出来玩。给于一点的关注，抑郁症者都是敏感的群体。聊天的时候注意话题和不要忽略他们。
3：找出他们的兴趣爱好，把这兴趣爱好的事变成日常生活中的事。
暂时只有总结这些了。
感谢收看！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己曾经就是重度抑郁症 焦虑症 躁郁症等等精神类疾病在一起的患者 现在痊愈了 而且快一年没有复发过了 估摸着注意点生活以后也都不会复发了。走过很多弯路 碰过很多骗子 见过很多稀奇古怪的疗法。都在我的视频区有介绍 还在逐渐添加新内容。
其实抑郁症 第一点就是对症 有的病人是心理性抑郁症 这种病人心理医生配合治疗比较快可以治愈和恢复。
第二种就是比较复杂的生理性抑郁症 这类病人最复杂 因为原因太多 在我的文章里有一部分的介绍 我还见过更多奇怪的症状导致抑郁症的。我从生病 到好转 到治愈也接触了几百个病人了 真正跟我有交流的病人也有四五十个 最终帮助他们治愈的也有一少部分。
治愈生理性抑郁症 想痊愈 第一点 接受以及认识中医知识。因为西医给你检查各项指标一切正常 西医只能告诉你属于精神类疾病 心病，压根找不到根源。我接触的病人很多不相信中医 所以丧失了第一治愈条件 以至于我痊愈了 再跟他们聊天的时候 他们还在病痛的水深火热中 还在跟我说 他们的病 跟我的不一样 所以我好了 他们好不了。
想痊愈第二点 绝对的信心和信念 就是绝对相信自己 相信医生的治疗方法与计划。在我帮助过的病人中，一大部分都说死了死了 医生说这个病要终身服药 我好不了了，谁帮我都没用了。自己都不想好 谁能帮你好？
治愈第三点 绝对的自我控制力 与意志力控制能力。在我帮助过的病人中 自控力差的太多了，明明告诉他不要熬夜 还是晚上熬夜打游戏，明明告诉他忌口 很多不能吃，照样吃 。搞完了 不舒服了 又来找你诉苦 说自己不应该这样，然后继续我行我素周而复始。
治愈第四点 家人的理解与关爱。很多人家人不理解 天天冷嘲热讽 导致病人精神上痛苦异常，恨不得自杀一死了之。
综上所述 为何治愈率低下 主要原因就在上面 至少听我建议的病人都痊愈了。因为我自己就是这么痊愈的 没有捷径 只能慢慢来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢先生邀请！得了抑郁症，就是生病了，生病就要看医生，乖乖的听医生的话，吃药保持好心情。
抑郁症是你自己内在的理念不正，缺乏自控能力，总是被外在的因素困扰，小心眼只看自己想看的，往往自己想看想了解的，并不是应该看到和了解的，小心思总是围着自己的主观而动。
心量狭窄确不自知，你见过没心没肺的人得抑郁症吗？就算有也是个假的没心没肺，平时多读书，选择书籍也要用心，读书的时候不能有一丝一毫的逆反心理，把自己的情绪通过理念理顺。
别总是做画地为牢的蠢事，自己要学会给自己当医生，自己救自己，精神疾病只能靠自己，药物只能控制，治标不治本。谢谢！祝健康快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
【前言】
1.抑郁症不是一般的心理障碍，属于精神障碍。
2.抑郁症不是一般的抑郁状态，比抑郁性神经症更严重。
3.长期患病且治疗不及时，可能会导致患者自杀。
【治疗】
1.抑郁症不可以仅仅靠自己调节。
2.首先，必须专业精神科治疗。
3.其次，初期精神科药物治疗为主，同时辅助心理治疗。
4.必须要做长期治疗的心理准备。
【提示】
1.树立身心健康第一的观念。
2.从繁重的琐事、工作、复杂的环境中脱离出来。
2.培养自己的兴趣爱好，积极行动，分散注意力，陶冶情操。绝对不可以封闭自己。
3.规律作息，力所能及的做些事情，让自己不要处在痛苦中。
4.积极参加体育运动，愉悦身心、释放压力。
5.遇到紧急情况，一定要求助。尤其有轻身念头时。
6.积极寻求专业的帮助。
7.一定树立战胜疾病的信心。
8.接纳自己的现状，不可回避抑郁症的现实，甚至逃避治疗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我曾经也是一名重度抑郁症患者，现在早已完全好了。
处在抑郁症中的时候，每天内心都是灰暗没有光的，一丁点小事过去陈芝麻烂谷子的事，我都会老是去回想，在心里把痛苦无限放大，老是后悔过去做的事，沉浸在过去的痛苦里无法自拔，变得胆小敏感多疑，脾气暴躁爱生气。
觉得自己未来是黑暗的，认为自己已经患了抑郁症，可能好不了了，自己已经是一个没有未来的人。对过去的懊悔，对当下的恐惧，对未来的焦虑，总是不停在折磨着我，我在负面情绪的纠缠中一次次难受痛苦，自责，怨恨，懊悔，却不知道如何摆脱。就这样躯体症状和内心的痛苦，我被折磨了好多年。这痛苦的感受，也只有亲身经历过的人才能真的体会到。
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