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晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？
早起,晚上,的人晚上熬夜学习和早起学习，哪个效率更高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
已经过了初中高中的时候，觉得自己有必要来说下这个问题.我觉得早起学习的学习效率更高，晚上睡的晚的话以来对身体不好二来不一定能记住重点，俗话说得好，一日之计在于晨，早上的记忆力无疑是最好的，也是学习的最佳时机，如果是文科生的话这样是好的，理科生就不好说了
回答于 2019-09-11 08:43:50
经过一晚上的休息，大脑充分充氧，早上头脑清静思路清晰记忆效率高，有利于理解和记忆知识。晚上是生理上的疲劳期，经过一天的活动，人体已经非常疲惫，所以建议晚上不要进行任何脑力劳动，此外，晚上熬夜或者学习都是对身体健康不利的，也是学习效率最低的时候，因此，建议不要晚上看书或者学习，早休息，也是对自己身体健康的一种储备，希望对你有用！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起效果好
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上学习和早上学习那个效率高这其实是一个不存在的问题，问什么这么说了，因为人在没有干扰的时候学习的效率都是很好的。
但是从时间管理和自律的方面来看的话，都建议早睡早起来学习，这样人的身体得到一个好的休息，有助于更高效的学习。晚上的人本身是很疲乏的很容易走神的。
有一本书是将哈佛大学是怎么学习的，里面有一篇文章里面写的可以看到哈佛大学通宵学习的灯火，所以说不在于什么时间去学，而是自己的花心思去学了没有。
同学其实你最关心的是怎么和室友搞好关系，如果你不能适应你的室友，你的室友也不能适应你的话，你又不想改变自己的作息时间，你可以考虑换宿舍了。
其实并没有那个时间段学习的效率更好。用心去学，那个时间段都是好时候，坚持自己的学习习惯是最好的，不能融入圈子就不要去硬融了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从学生到当老师，根据自己多年经验，早起效果好。应该做到早睡早起，不应该熬夜，睡的太迟，就无法早起。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜对健康严重不利，早起也不要太早，约七点起床就差不多。早起的工作效率比晚睡高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人生物钟不一样，有的人可以早睡早起，白天高效率；有的人白天就想废，晚上才精神。
如果是学生党，从长远上看，建议调整作息尽量早起，熬夜对身体伤害大，并且很多重要的事情还是会安排在早上，熬夜成性，容易对生活各方面带来不好的影响，早起更切合生活需求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有些人晚自习到十点就昏昏欲睡，脑子一片混沌……
有些人早起背单词，完全没精神，什么都记不住……
要说是熬夜还是早起的学习效果好，可能你要先弄清楚：自己究竟是“晨型人”还是“夜型人”？（文末有测试哦）因为不同的人在一天中什么时段会保持最佳的精神状态可能是不一样的。
晨型人 VS 夜型人心理学家们将下面一类人称为“晨型人”（morningness），又被形象地成为“早起鸟”（lark）：
A.一到晚上就犯困、觉得疲累，所以通常都睡得很早，也往往能倒头就睡，很快进入熟睡状态。
B.早起对他们来说毫无困难，而晚睡对他们来说十分困难。
C.对他们来说“一天之计在于晨”，早晨是他们一天中状态最好的时段。
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