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想养肝，日常该注意什么？
肝脏,肝火,就会想养肝，日常该注意什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 长期喝酒伤肝吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
眼睛时常有这3个特征出现，说明你该调养肝脏了
眼睛是心灵的窗户，里面有我们的喜怒哀乐。但是你知道吗？其实眼睛也是健康的一扇窗户，若是我们的身体出现什么异常，那么就会在我们的眼睛上反映出来，只要我们细心留意，就能及时发现问题、解决问题。
眼睛出现这3个现象，是肝脏发出的求救信号
1.眼睛经常发红、布满血丝可能是肝火旺盛，该降肝火了
眼睛发红这种情况在生活中还是常见的，特别是一些睡眠不足经常熬夜的人，就会容易双眼发红,布满血丝，经常出现这个现象，可能是肝火旺盛的一种表现，因为肝脏经脉其实和眼睛经脉相连，肝火旺盛会影响到我们眼睛，进而导致眼睛变红布满血丝，这是在暗示你的肝该降火了。
2.没熬夜眼睛却有大大的黑眼圈？可能是肝功能下降，该调养了
黑眼圈相信大家都不陌生，一般常见于熬夜的人群，但是如果你并未熬夜睡眠也充足，但是还是有黑眼圈，那么就有可能是你的肝功能出现问题了。因为肝脏是我们身体重要的代谢器官，当肝脏功能降低了，身体内对于铁成分的代谢就会降低，身体中的铁多了就会容易引起色素堆积，进而导致黑眼圈的出现，若你经常存在却没熬夜，那说明你的肝脏急需养护了。
3.眼睛眼白部分变黄可能是肝脏功能受损，该重视了
若是发现我们的眼睛眼白部分有一天变黄了，那么就需要注意了这可不是什么好消息，它可能是肝脏受损的一个信号。因为当我们的肝脏功能出现损伤的时候，就会导致血液中的胆红素分泌增多，胆红素堆积到眼睛就会导致眼白发黄，当出现这种情况，建议及时前往医院进行诊治比较好。
当发现肝脏功能受损了之后，需要及时前往医院治疗，但等到需要去医院时，往往已经到了病态的地步了，因此，我们应该在初期就及时引起注意，及时调理养护，不要等到病态了才想起去医院治疗。
前期发现肝脏不好这样做，远离肝脏损伤
很多疾病其实在早期都很好治疗，只要我们及早发现及早的进行治疗养护，就可以避免恶化。
肝脏在早期出现问题时，我们可以通过食疗来进行养护。这里介绍一个食疗方——荞麦桑叶饮品。即利用荞麦、桑叶等养肝护肝的药食同源食材结合益生菌共同发酵，不仅可以养护肝脏，还能帮助肝脏排出之前堆积的毒素，降肝火，提升肝功能，修护肝损伤。
肝脏需要调理的人坚持喝，能够帮助肝脏从获新生！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢悟空邀请一
我看到这个题目就不舒服。这是所谓的中医说法。
在中医的说法中，有养肝，怎么养？补肾，怎么补？补肺，怎么补？脾寒，脾脏是血库，怎么寒？还有养胃，能养吗？等等，都是虚无渺茫的说法。还有的广告中说，老慢支，没有这个病。只有当时引起的支气管炎和支气管哮喘。俗称：哮喘病。
中医总是说补这补那。都是针对老年人，体弱的现象作文章。
在医学讲，饮食注意，不要伤害肝脏。不要吃苦的有毒的，容易伤肾。不要抽烟，容易坏肺。不要吃硬的，冷的，不要喝凉的，胃不要受凉。等等。这才是正宗的说法。
所以，你提到的养肝，是不能养的，只有饮食注意，不要伤害肝脏。才是正当的说法。你如果肝不好，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃发霉类的米，少吃玉米之类的东西，因为玉米稍不注意就发霉了，里面含黄曲霉素，坏肝脏。
我学过西医。而且能为病人治病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先回答问题，喝酒伤肝吗？喝酒伤肝！毋容置疑的答案，90%的酒精代谢需要通过肝脏。
肝不好的人可能出现的症状：
乏力、容易疲劳腹胀或食欲不振右上腹疼痛恶心呕吐尿色加深粪便发白皮肤、眼睛巩膜发黄面部、胸部出现蜘蛛痣手掌鱼际及指尖处，出现红斑等但是具体疾病确诊一定要通过相关临床检查才能确定，经常喝酒或者肥胖熬夜的人群建议定期检查。接下来我们了解下影响肾脏健康的因素，从根本上解决问题，才能更明白的去保护肝脏。
什么因素对肝脏造成伤害？
下面介绍一些有利于养肝的食物：
1、大蒜
大蒜中的大蒜素，具有一定的杀菌能力，可促进淋巴细胞增生，增强肝脏中解毒酶的活性。
2、鱼类
研究表明，鱼类中得欧米伽3脂肪酸可以改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白胆固醇水平，同时鱼类富含优质蛋白质，对于肝脏的修复和脂肪的搬运都有促进作用。
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