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心理过于敏感，怎么克服让自己不乱想？
胡思乱想,自己的,乱想心理过于敏感，怎么克服让自己不乱想？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 很内向，总是很在意别人的看法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.此地无银三百两与做贼心虚一个道理
2.无论是否善意的谎言还是各种不必要的考验或试探，终究为了自己，还之前所亏欠也好，为了让自己者内心最柔软的存在更好。只不过有时，无论善意还是其他，一个谎要用无数的牵挂去圆满，更折磨人，不如洒脱的说真话，不要所提倡的自由和平等。
3.天下大道终究归为简，大道至简，沉默是金。
4.中国喜欢说三，三兄弟，桃园三结义，等，其实，还有一个隐身的境界，在缄默中等待。
对了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
乱想往往都是闲了的时候，想那些非分的东西，当你忙于事业就不会乱想，所谓乱想就是想了不该想的事情。有正经事，及就是想那也是应该的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一位被关在家里半个月的武汉朋友这样写道；
这段时间，在外地的朋友，经常发信息说:\"我们一样，也困在城里，困在家里啊“。
可是，我真的想告诉你，你们的困，和我们的困不一样。你们的封，和我们封也不一样。
我们每个小区，甚至每个楼栋，每天都有被确诊的患者。没有人知道，下一个是谁。
你们困在家里，可以喝喝茶,喝喝酒，可以轻松地看个电视，而我们每个困在家里的武汉人，在不停地担心和害怕，不停地刷新闻，希望出现一点点好转，希望疫情早一点点拐头。
我的好朋友，打了一个很形象的比喻 。有一笼鸡，每天餐馆的老板都要抓2只出去，剩下的那群鸡是什么心情，我们武汉人就是什么心情。
致不在重疫区的人们——
不要嫌关在家里的日子不好过，也不要抱怨没工作的日子没收入，不要抱怨店门关闭要亏本，想想那些武汉感染病毒的人，如果可以换一下，我们宁愿到你们这边关14个月也不愿意被感染。
所以你们要珍惜，要知足……
讲的是：真真切切，切中了心底的痛和泪点……
看过后，一定要和家人们说说，不要抱怨，我们的封路，封村，封城和在武汉的居民真的不一样，要珍惜！
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑是怎么产生的，就是坐在哪里空想的不行动。想的多，不做或者少做，时间长了真会发生很多问题甚至疾病，比如抑郁症。越是这样越要学会解自己，知道自己的兴趣所在，专注喜欢的物或者事，用心去做，就不会产生这个问题，可能还会获得意外的收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忙起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道你的乱想指的是在什么样的情景下产生的，我的回答只以个人的一些过往经历来描述下，希望对你有所帮助。
本人也是属于爱乱想的人，尤其是对于一些未知的事或是不能确定掌握的事方面特别爱胡思乱想。原本对这些小细节没有太在意，也可能当时的生活过的平顺简单所以没有太大的影响。
但是天有不测风云，就在家人生重病的时候，这个没在意的胡思乱想却给了我的人生带来了重大的打击！本来简单的一些乱想在脑袋里被不停的放大，后来也不知道在哪一个点出现了问题，突然出现了整夜整夜不能眠的情况发生。在连续一个月的时间里晚上不睡，白天去医院变成了我的常态生活状态。
每天辗转于各个医院各个科室中不停地检查，今天这个症状明天就是那个症状，在短短两个月的时间内光胃镜就做了2次，除了核磁没查外其余所有的能查的设备基本查了一遍，光心电图就做了5次，那种滋味真的是痛苦不堪，本来150斤的体重在一个月内竟然瘦到了123斤！！！什么工作啊生活啊交际啊这些通通都被抛开，脑袋中只有各种恐惧的念头，无法阻止也无法摆脱，那种痛苦没有经历的人真的无法想象也无法理解……
直到有一天，我又去了一个熟悉的中医医生那，想开点治疗胃胀气和胸闷的中药。她看到我感觉有点惊讶，因为几天前刚来过，开的方子还没吃完了，这怎么又来了。我就跟她述说了我的情况，我说：我现在每天只吃一顿饭，而且不能吃荤的，因为带油的东西吃完想吐，夜里睡不着，胸中烦闷，总是觉得有口气压在胸口吐不出来，上上不来下下不去，总觉得随时都能一口气上不来，而且特别害怕，有一点大的动静心跳都加快，手发抖。（其实说这些的时候我一个大男人真的很纠结，这不明显是怂的表现嘛）医生听完我的描述后想了想，给了我一个意想不到的建议，她说：我建议你去看下精神科，你这可能是属于精神方面的问题。我靠，这还得了，当时脑子就炸了，这怎么脑子又出问题了呢，不会是脑子里面长东西了吧，查了这么久还真没想到去做个头部CT扫描，这下坏了……当时听完这些脸色就变了。不过医生可能看出我的想法了，跟我说你不要胡思乱想，你到精神科看一下，是不是有焦虑症或抑郁症方面的问题，不是你身体有什么实质的问题。从这一刻起我才知道焦虑与抑郁也是疾病的一种。果不其然，到精神科一问诊，很快被确定是焦虑症在做怪，医生给我开了药，同时嘱咐我不要再去看别的科了，按时吃药，要做好长期战斗的准备。至今，离我被确定患了焦虑症已经过去6年了，偶尔的不受控制胡思乱想还是时有发生，但我知道这是因为我神经系统出现的问题，我知道只要我有心就一定可以战胜它！
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