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想要冻龄如何饮食？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

想要冻龄如何饮食？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣。

都说岁月是把杀猪刀，但它也有失手的时候，比如对下面这位。

她叫许路儿，这个集高颜值、火辣身材于一身的女子，乍一看上去似乎没什么特别，只是长得很漂亮。

但是她的年龄……已经40多岁了天呐！

小姐姐身材也是太好

当大多数人到了不惑之年，开始身材走样、松弛下垂、徐娘半老的时候，人家却分分钟美成20岁少女，简直不像话好嘛（嫉妒脸）。

她更是凭借这样的高颜值冻龄反差，不仅刷爆了两岸三地的朋友圈，甚至还美出了国外：英国Dailymail以「你绝对想不到她几岁了」为标题，给她一个大大的版面，可给老外吓坏了。

不过说起来，许路儿在家里排行老大，她还与两个妹妹：39岁的许菲菲和36岁的许维恩，嗯，长得也是逆天好看。

而且更不可思议的是，她的妈妈……

62岁妈妈

嗯，这是她的妈妈，看起来也是谜之年轻啊，穿女儿旗袍的时候，这S型身材，不输年轻人。

猜猜哪个是妈妈？

哎看到这很多人可能会觉得，这是基因啊，没办法啥的，但正如那句话说的：不是容颜易老，是你流汗太少，想要保持好身材、让自己看上去年轻，运动和饮食都要上点心。

1、运动不能少

隔天就会约闺蜜慢跑7公里

在家里附近公园骑车1小时

运动是最昂贵的护肤品。许路儿说她平时没有刻意去健身房锻炼，每周做3-4次锻炼，只是做最简单的运动，比如像骑车、慢跑这种，但是要持之以恒。

2、饮食要控制

不暴饮暴食、不节食

均衡营养饮食

想要保持身材，控制饮食是务必要重视的环节，所谓三分练，七分吃，许路儿平时的饮食也是很健康，蔬菜、水果、肉类一样都不差，均衡营养饮食。

3、乐观的心态

所以啊，不要轻信明星说什么天生丽质，不老、吃不胖体质，关键是坚持运动、好好吃饭、规律作息，更要有一个乐观的心态，保持积极向上呀。

回答于 2019-09-11 08:43:50

冻龄无可厚非就是和同龄人比起来你看上去比实际年龄小很多！时间就是年龄的毒药，每个人都无法逃避衰老，但是，大家看看一些明星他们确实做到了冻龄，比如，赵雅芝，都是大家耳熟能详的一位保养的非常之好的明星！

除了用好的护肤品，燕窝鱼翅虫草，整形美容，那我们普通人如何做到冻龄呢？

最有效果的方法就是运动了！可以选择你喜欢的一个运动项目长年累月的风雨无阻的坚持下去，如果你能坚持，我敢打包票，5年10年20年后你看上去会比同龄人年轻很多哦！让你身边的人羡慕死啊！呵呵！

但是，自律这个东西不是每个人都能做到，况且常年十年如一日的坚持，这个真的有点考验人了，就看你想要冻龄的欲望强不强了，对自己够不够狠了！

跑步，瑜伽，打羽毛球都是不错的选择哦！相信我，这是个最健康的冻龄的方式了，用再好的护肤品都没有常年坚持运动抵抗衰老的效果好了！