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为了让学员减肥，健身教练用了哪些极端的办法？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 如题

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥，健美塑身，远离肥胖带来的身体疾病，其利益有目共睹。让学员减肥，健身教练用了许多极端办法和，例举如下：

高强度体能训练。达到运动消耗脂肪目的。这是极端方法，短期内可实现减肥目的，但一旦减少运动量，则体重会不降反升。

合理减肥，有以下几个方面。

第一、适度锻炼并养成习惯。

第二、合理规划饮食习惯，有规律的节食。让身体逐渐适应小食量，达到减少体重目的。

第三、适当使用保健、排毒药物。