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45岁痛风患者，还有高血压，应该如何运动？

痛风,尿酸,高血压45岁痛风患者，还有高血压，应该如何运动？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

45岁痛风患者，还有高血压，应该如何运动？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们经常都会说，生命在于运动，由此可知，适量的运动对我们身体健康是十分有益的。运动可以增强我们的抵抗力，当外界的细菌或病毒想侵袭我们身体的时候，可以使我们不容易患病。经常运动的人血液循环系统会更加通畅，还可以增强体力。所以很多疾病除了服用相应的药物进行治疗外，还可以通过运动来改善健康状况。

很多人都会觉得，痛风患者是不适合运动的。患痛风的根本原因其实是，人体内的尿酸浓度过高，没办法及时排出，进而尿酸盐在我们的肾脏和关节等部位沉积。而人在剧烈之后体内会产生乳酸，乳酸会诱发痛风。

但是我们必须要明确的是，痛风病人经常都会因为肥胖而同时患者高血压高血脂等，当同时患着这些疾病的时候，还是应该适当参加一些体育锻炼，增强抵抗力，改善体质。比较适合痛风患者的运动是，比如一些健身操，慢跑，散步，游泳或自行车运动等，这些有氧运动不会给我们体内带来乳酸，也可以缓解关节部位的疼痛，同时对高血压病人来说还有减重的作用。而需要注意的是，这类病人更加应该注意劳逸结合，不要做粗重的工作，切莫熬夜或吸烟喝酒等。同时可以选择喝一些保健茶来增强体质。在运动中也应该多喝水，补充我们体内流失的水分，多排尿，可以让体内的尿酸排出。

指导专家：徐卫东，副主任医师，江西中医药大学附属医院风湿免疫科。

擅长中西医结合法治疗系统性红斑狼疮、类风湿性、痛风性关节炎、骨性关节炎、不明原因关节肿痛等风湿免疫科疾病。

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