您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识 不宁腿要注意什么? 睡眠,症状,综合征不宁腿要注意什么? 发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击: 3、调整睡眠方式。不安腿综合征的症状主要发生在晚上和夜间睡眠时,因此有意延迟睡眠时间,直至困意十足再休息,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视讯,可以在睡前适当的做些锻炼,特别是腿部的锻炼。 4、注意温度变化。大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不安腿综合征的症状,所以晚间睡眠时应保持温暖的环境。 5、避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能,这些都可能加重不安腿综合征的症状。 2/2 首页 上一页 1 2 上一篇:怎么才能在高铁上买到2元的水和15元的盒饭? 下一篇:返回列表 睡眠 症状 综合征 相关链接 肝脏受损早期有什么症状? 2020-12-06麻疹发病症状有哪些,如何预防? 2020-12-06颈部血管堵塞,身体会出现哪些明显的症状? 2020-12-06怎样缓解孩子的中耳炎症状? 2020-12-06肺炎的症状有哪些? 2020-12-06得了骨肿瘤有会什么症状? 2020-12-06睡眠中经常咬舌头疼醒是怎么回事? 2020-12-06你认为充足的睡眠对健康的重要性有哪些? 2020-12-06带宝宝睡觉影响了我的睡眠,该怎么办? 2020-12-06小脑萎缩有什么症状? 2020-12-06 网友回复(共有 0 条回复) 发表评论 共有条评论 用户名: 密码: 验证码: 匿名发表