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高血脂平时需要注意什么？
血脂,高血脂,甘油高血脂平时需要注意什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.合理饮食：以清淡为主，多吃蔬菜水果、谷类和一些有降脂作用的食品。改变做菜方式，尽量以蒸、煮、凉拌为主并限制糖的摄入。
2.改变不良生活习惯，保持健康的生活方式。戒烟戒酒加强锻炼，保持良好的睡眠，保持心情愉悦。
3.合理用药。若日常中血脂难以控制，就必须进行药物治疗。
由于高血脂初期难以察觉，因此定期体检就显得格外重要，体检是检出血脂异常重要的途径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高血脂是指血液当中的总胆固醇含量过高，它可以引起一些严重的并发症比如冠心病，动脉粥样硬化，脑溢血等。高血脂患者在日常的生活当中的治和和饮食上都需要十分的注意，接下来就列举一些需要注意的点。
第一，不要吃一些胆固醇含量过高的食物。像是动物肝脏动物脑子是坚决不能够吃的，并且鸡蛋当中也含有一定含量的胆固醇，鸡蛋可以进行少量的进食。
第二，不要吃一些比较辛辣刺激的食物，这些食物都会嗜血流量增大而对脆弱的血管造成刺激，烟酒这些是一定要忌口的，饭菜当中也要少放一些辣椒葱姜蒜等。
第三，在春季和冬季的时候，要多加的注意保温保暖，不要穿一些比较薄的衣服，也不要突然的从外面较冷的空气，然后突然接触到室内的暖气，这就很有可能给比较脆弱的血管造成刺激而引发脑溢血。
第四，高血脂一般都会引发高血压，在这两类病当中都需要经常性定期的服用降血脂，降血压药，所以，不可以在某一个时间看到自己的血压、血脂降下来之后，患者擅自停用药物，最好还是到医院当中进行咨询，获得医生许可之后才可以停药。
第五，定期的监测自己的血脂血压，目前由于科技技术的发展，血脂血压的仪器都十分的方便快速，要在家庭当中时常的配备，定时的监测防止突然间的升高而不自知，酿成不可挽回的后果。
指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。
从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高血压注意些什么？首先知道高血压的患者常见的疾病，世界各国患者高达10%一30%，并可导致脑血管，心脏，肾脏的病变。是危害人的健康主要疾病，在目前国家高血压患者大约有1亿多，基本上都在服用降压药，降压药物也有带来隐患，比如，心，脑，肾最容易受到影响，危害性最大的还是心脑血管病，
所以，患有高血压之后，最重要的是日常生活调理入位，要想防止疾病，预防疾病要进一步发展，要控制血压，这样的话，即使血压没有降到正常价值，身体各个器官也会适应好状态，
总之，高血压是需要从日常的生活来调理，治疗防治结合起来。我个人认为，1，高血压病人要牢记坚持饮食降压的方法，在饮食上，高血压的患者戒烟，寒凉的食物。多吃补肾肝的食品，保持好心情，畅通，豁达。2，高血压患者保持沟通的心情。不宜情绪波动，激动，忧虑，悲伤，烦恼，焦虑等不良刺激及精神紧张和疲劳。引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高。甚至可引起脑出血。3。饮食过饱，饮食过饱易引起的消化不良，发生胃肠胃炎和急性胰腺炎等疾病。忌食暴饮，忌大便秘结，导致引起各种疾病。4，高血压是一种多变的原因，，饮食变化，生活规律改变，肥胖，运动少，等有关联的。5，高血压适合吃多纤维素，水果，蔬菜，五谷杂粮为主，根据纲目记忆，山楂，芹菜，玉米。是高血压的提供食物疗方法。
芹菜与蜂蜜适量，冲开水煮水喝汁，喝汤。是降压的功效。另外一种，芹菜红枣汤，煮汤喝之后是降血压，等食物。供参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意戒烟，因为吸烟会影响到血液循环，降低血流速度，导致血液粘稠度更加严重，所以高血脂患者必须戒烟。 多吃新鲜果蔬，因为新鲜的果蔬中含有丰富的维生素c，这种营养物质可以调节血脂，再加上果蔬中的纤维素含量高，可以阻止身体对于胆固醇的吸收，对于血液粘稠度的降低有一定的好处，所以高血脂患者要注意多吃新鲜的水果和蔬菜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于长期的血脂升高，最为严重的危害，就是会引发心脑血管疾病的发生，比如心梗、中风等，都是致残致死率很高的，及时降血脂，也就能避免这些危害的出现。
高血脂患者平时要注意做好5件事
1、降脂食物不能少
有一些药食同源的食物，是具有降血脂、保护血管作用的，比如荞麦、桑叶、槐米、菊花、决明子、枸杞等，长期食用这些食物能起到一定的降脂效果。不过药理研究发现，药食同源的食物发酵了之后再食用，可以最大化的发挥它们的药用价值。
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