您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

孕期胖了40斤，宝宝三个月完全恢复的人，是如何做到的？

宝宝,孩子,的人孕期胖了40斤，宝宝三个月完全恢复的人，是如何做到的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孕期胖了40斤，宝宝三个月完全恢复的人，是如何做到的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！感谢您的邀答和信任！

怀孕期间发胖很正常，

一般孕妇临产前都要胖20-40斤吧 ！

我老婆那时候也是胖了30多斤 ，

生完孩子母乳喂养很快就能瘦下去。

一般情况下孩子半岁前就能恢复，

生完孩子臀围是会增大一个码吧！

有的也能完全恢复，每个人不一样的。

谢谢！




回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀答。

孕期胖几十斤是很正常的，大部分的宝妈都无法避免体重的大幅度增加，所以宝宝出生后一段时间，身体彻底恢复了，爱美的妈妈们就想要健身减肥了。有些妈妈两三个月就显有成效，瘦身成功了，有些妈妈却很难瘦下来，甚至还有越来越胖的趋势，这是为什么呢？瘦下来的妈妈是怎么做到的呢？别人我不知道，但是我本人的减肥之路也是一部血泪史。

可能是个人体质，也可能是饮食不当，从怀孕到我家宝宝出生前，我的体重也从98飚到了138，胖了整整40斤。生完宝宝，体重还有122斤，跟孕前相比，圆了一大圈啊。坐完月子还重了几斤，达到了126斤，出去玩，认识的人都会说我胖了好多，我表面上笑笑，其实心里特别难受，特别自卑。后来被嘲笑多了，宝宝百日了才下定了减肥的决心，针对自身情况，制定了减肥计划。饮食上减少了碳水化合物，也就是米饭，每顿都会比之前减少一半，汤水一顿只能喝一碗，炒蔬菜换成开水烫青菜，五点之前一定要吃完晚饭，睡前如果饿了只能吃一个水果，最多再加点牛奶。饭后坚持站立或者散步半小时，饭后一个小时要运动四十分钟以上（我做的运动是跳绳、高抬腿和开合跳），出大汗了再站立十分钟左右，就去拿热水泡脚二十分钟，然后再洗澡。

经过三个月的坚持努力，终于瘦了31斤，成功恢复到孕前身材，而且皮肤状态，气色都好了很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于这个话题，我最有发言权！我家二宝1周岁，我快速从138斤瘦到现在的95斤，好多人见到我都讨要减肥秘方，其实不用刻意减肥，且看下文！





一是母乳喂养。一方面母乳是宝宝最天然营养的食物来源，另一方母乳喂养有利于产后促进子宫等恢复，也能消耗掉身体内的脂肪！





二是自己带娃。自己带娃能增进与宝宝的感情 ，同时带娃的劳累，尤其是晚上不规律的睡眠，会让人瘦下去很多！





三是合理饮食！一定注意荤素搭配，不要为了给宝宝增加母乳 大肆肉汤鱼汤，毫无顾忌的全盘照收！其实，现在正常的饮食就能满足孩子的需求。





四是多做家务。平时宝宝休息，宝妈在保证休息的同时 可以多做一些力所能及得家务，不要躺在床上看手机





五是适当的运动。一般产后三个月身体完全恢复后才可以做瘦身运动。剖腹产更要根据自己的刀口恢复情况而定。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

孕期胖40斤，生完孩子可能都没变化。但是如果有奶一定坚持自己喂奶，汤汤水水每天都要喝，每天都要把多余奶排出来这样也会瘦。

不喂奶的人，做完月子之后也会慢慢瘦下来，三个月恢复20斤以上没问题的。身边好多这样例子，不用刻意减肥！千万不要吃减肥药！注意营养搭配，调理内分泌即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢悟空邀请！

刚生完孩子时，体重也有120多斤。当时并没有刻意去减肥。因为孩子刚出生，需要吃奶，那个时候真是大吃特吃。 后来产假将近半年，孩子多数自己带，比较辛苦，慢慢就瘦到100多斤了。

减肥这个事情真是任重而道远，我现在又到家120多斤了，最近也在琢磨减肥的事情。

目前想到的办法:

1、多运动 例如慢跑、跳绳

2、少吃多餐，多吃有营养的食物。

3、多吃蔬菜、水果

4、多做瑜伽运动

以上请参考