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吃虾不吐皮，吃葡萄不吐葡萄籽，真的能补钙吗？

虾皮,葡萄,补钙吃虾不吐皮，吃葡萄不吐葡萄籽，真的能补钙吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有的人吃虾不吐皮，吃葡萄不吐葡萄籽，说是美容补钙，是真的吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

虾皮确实是好东西！市场里有专门卖虾皮的。虾皮最主要的就是补钙也容易吸收。用它可以做出很多美味佳肴！葡萄籽这我不好说了，一般都会吐出来吧，就算吃下去也是不能消化吸收的照样排泄出来。我的回答希望能帮上你

回答于 2019-09-11 08:43:50

虾皮里确实含钙量较高，但脾胃能否吸收却是关键所在，所以此事未必是真。

葡萄籽也是同理。而且葡萄籽名气之所以大，不是因其含钙，而是含有其他针对抗氧化和心脑血管等问题有一定的保健效果，并且吃了脾胃能否吸收？

回答于 2019-09-11 08:43:50

虾皮补钙是一种很流行的说法，但是并不科学。原因如下： 1、虾皮中所谓含钙量高主要是因为虾皮本身的量很小，所以虾皮中钙的绝对数量很少。 2、虾皮中钙的吸收率要比奶制品低。 3、虾皮中钙磷比例也不如奶制品中钙磷比例合理。钙磷比例不合理，影响吸收率。 基于以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理想化的想法，不太现实。要吃相当大量的虾皮才能抵一袋牛奶中所含的钙量，进食常规量的虾皮远远不能补充人体所需要的钙量，如果想通过吃虾皮来满足两袋牛奶补充的钙量的话，正常人是完全不能接受的。

吃葡萄不吐葡萄皮有抗癌的好处 葡萄皮中的天然色素对降低血糖、抗癌有良好效果，而深色葡萄皮天然色素含量更高 日前意大利科学家公布了一项新发现：吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能治疗失眠。