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哪些不好的习惯会导致痛风发生，有没有好方法可以降尿酸？

尿酸,痛风,嘌呤哪些不好的习惯会导致痛风发生，有没有好方法可以降尿酸？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

哪些不好的习惯会导致痛风发生，有没有好方法可以降尿酸？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

防止通风道发生，就要先了解痛风的产生原因。痛风是因为体内的尿酸含量过高又无法排出，导致尿酸盐在体内沉积从而引起的一类慢性疾病，发作后难以治愈且疼痛难忍。那有哪些不好的习惯会导致痛风发生呢？

1、爱喝酒，尤其爱喝啤酒，酒精会引起尿酸含量升高，尿酸升高就会有可能引发痛风；

2、喜欢吃嘌呤含量高的食物，如动物的内脏，海鲜，肥肉等，嘌呤会产生乳酸，乳酸和尿酸都是通过尿液排出体外，所以，乳酸的量增加会影响尿酸的排出量，尿酸不能及时的排出体外，就会引起痛风；

3、爱做剧烈运动，因为剧烈运动后产生大量的乳酸，乳酸对尿酸的排出有抑制作用，剧烈运动不仅水引起痛风，还会造成全身酸痛。

4、爱喝酒，和嘌呤含量高的食物一样，喝酒也会导致体内的嘌呤含量过高，从而引起痛风的发作。

尿酸升高会引起痛风，那有没有什么办法可以降低尿酸的值？

降低尿酸，痛风患者可以食用一些嘌呤含量不高的食物，如豆腐，蔬菜，水果等，这些食物的嘌呤含量都不高，很适合痛风患者吃。还可以吃碱性的食物，如马铃薯，香菇，蘑菇等，在碱性环境下，尿酸会以结晶的形式存在，降低了尿酸含量。痛风患者想要降低尿酸就一定要戒酒，特别是啤酒，酒精会阻止尿酸的排出，导致尿酸含量升高。痛风患者要控制好自己的体重，肥胖的人含有痛风的机率是瘦的人的一倍，所以啊，想要降低尿酸含量，自己最力所能及做的是控制自己不要变胖。最后，要有一个良好的作息习惯，想要身体健康，就要做到不熬夜，不疲劳。

指导专家：任静静，主治医师，日照市中医医院风湿肾病科。

擅长类风湿关节炎，痛风，系统性红斑狼疮，脊柱关节病，干燥综合征，系统性硬化症等疾病的诊断和治疗。

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