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怀孕血糖高，都可以吃什么食物？水果有哪些可以吃的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕血糖高，都可以吃什么食物？水果有哪些可以吃的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孕期血糖高哪些水果可以吃？

准妈妈在孕期检查时，如果发现自己血糖偏高，多数吓得就不敢吃水果了，因为水果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等，怕如果自己食用不当，会使自己的血糖更高。但水果还有其它的营养，对维持我们人体自身的健康，都起着特殊的作用。

1、樱桃

樱桃含有丰富的铁，能起到补铁的效果，孕妇吃了后，能人效的预防贫血。同时樱桃有增加人体内部胰岛素含量的重要作用，孕妇在血糖高的时候适量的吃些樱桃，能抑制体内的血糖升高。所以说樱桃可是孕妇的理想水果。

2、无花果

水果中，无花果含有的糖分很低，而且无花果还富含高纤维果晶。适量的吃些无花果，不仅没有升高孕妇体内的血糖，而且还能促进孕妇的消化功能，达到防止孕期出现便秘的效果。

3、柚子

孕妇在血糖高的时候，可以吃些柚子，因为柚子富含叶酸和各种人体所需物质，还能调节人休的血糖水平，适量洗吃些柚子既可以促进腹中胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。

孕妇如果对自身的血糖控制不理想，那就要少吃或尽量不吃水果。


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回答于 2019-09-11 08:43:50

血糖高的孕妇吃什么水果好？一天一个苹果或者橙子是不错的选择，柚子也很好。孕妇是家里的头等保护对象，因为自身身体原因，血糖容易高，应当受到重视，发现血糖高后，应积极进行控制，许多小事都要注意。比如吃水果吧，血糖高的孕妇首选含糖量较低的，如苹果、梨、橙子、桃、柚子等，而且每天食用水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要少吃或者不吃。当你看到家人给你准备的水果，是不是特别想吃？[每餐美伴--糖盾]是可以让孕妇食用的安全降糖食物，能帮助阻断人体对食物中各种糖类、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，作为辅助降糖食物，孕妇血糖高也可成为美食达人。

孕妇血糖高还可以吃这些水果比较好：

1、火龙果属于低热量的水果，里面含有丰富的高纤维和低糖份，适合高血糖的人食用，火龙果里面含有的高纤维，能延缓人体对葡萄糖的吸收，刺激胰岛素的分泌，降低血糖，可以在饭后一个小时之后食用抑制饭后血糖的升高。

2.山楂可很好的降低血糖，山楂里面含有人体所需的胡萝卜素、维生素c、黄酮类物质，有养胃、清胃、降血糖的功效，每天可以把山楂泡水代茶饮用。

3.猕猴桃不仅含有丰富的维生素c并且里面含有的肌醇，有利于调节体内的糖代谢，营养丰富，能够降低血糖，和银耳一起搭配效果更好。

4.橙子里面的含糖非常低，有利于身体的抵抗力，并且含有丰富的维生素、果胶和酸性物质，可增加血管的弹性，清理血管壁的垃圾和废物，可以把橙子榨成汁，饭后饮用就可以了。

5.柠檬里面几乎不含任何的糖分，不会影响血糖的升高，柠檬可祛暑清热、止渴。

6.无花果含有的糖分少之又少，含有丰富的酶类物质和酸类物质，有利于降血糖，可以补气、养血、养肾。无花果与冬瓜和海带一起煲汤可以降血糖。

每餐美伴--糖盾是什么呢？【每餐美伴--糖盾】降糖三步法原理

1.阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天/然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种生物物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲。

2.增加糖分代谢效率，降低人体内血糖（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜愫，类胰岛愫肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖。苦瓜愫刺激胰岛愫的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛愫依赖型糖尿病中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：①苦瓜愫－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜愫在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜愫显示出胰腺和外胰腺作用，并有抗胆碱功效。②P-胰岛愫（或v-胰岛愫，因其为植物胰岛愫）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛愫相近。

3.改良胰岛素抗性，降低Ⅱ糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低Ⅱ糖尿病患者的餐后血糖。每日饮用多余7杯咖啡的人群，患Ⅱ糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的物质（绿原酸），不仅能够让肌肉组织来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它具有肠泌愫分泌的作用，这些都能帮助血糖降低。




孕妇血糖高不能吃的水果和干果：

1、香蕉、菠萝、荔枝、柿子、石榴、甜瓜、橘子、荔枝、芒果、红枣、红果等。

2、干果特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆，果脯应禁止食用。




其实孕期的营养非常重要，不但会影响自己的健康，还会影响胎宝宝的发育，因此一定要注意营养均衡，血糖如果高，那么要严格控制饮食。

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