您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
睡觉总是磨牙是什么原因？
磨牙,牙齿,紧张睡觉总是磨牙是什么原因？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
磨牙是多种因素协同导致的结果，较为公认的原因如下：
牙齿咬合不协调
比如有牙不齐、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等问题，晚上睡觉时会下意识地想要调整到正常位置，就会产生磨牙。
精神心理因素
如果一个人长期处于精神压力很大的状态，导致焦虑、紧张、抑郁、应激障碍，容易有磨牙的情况，如长期加班的白领、医生、焦虑症患者等，磨牙的情况都很常见。
其他因素
中枢神经系统信息传递的神经介质异常，胃肠功能紊乱、饮食积滞、内分泌不平衡等也可能引起磨牙症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
估计很多人都有这样一种经历，那就是和别人在一起睡觉的时候，晚上能听到别人磨牙的声音伴夜磨牙，其实按照老人的说法是肚子里有虫子，把虫子杀掉就不会磨牙了。但其实导致磨牙的因素有很多，不仅仅是肚子里有虫子，还有其他的因素。
首先我们来了解一下半夜磨牙到底是什么情况。
半夜磨牙是非常常见的一种睡眠异常情况，而表现出来的也不仅仅是睡觉时候磨牙，有的时候白天人们保持清醒的意识，也会咬紧牙关。像这种情况有极其一小部分是因为遗传，比如父母都有磨牙的情况，那么生出来的孩子也极有可能会继承这一缺点。
除了这种极其小概率的情况，磨牙往往是因为其他的因素导致的，接下来我们就来分析一下。
1. 有的时候压力特别大，晚上睡觉就会出现磨牙的情况。
因为人们在紧张的时候都会咬紧牙关。情绪对于磨牙咬牙是有着非常大的影响的，在高度疲劳以及大压力下，人们极有可能会产生焦虑，愤怒等情绪，而这样的情绪在晚上睡觉的时候就会转换成为磨牙这种习惯。
2. 肠胃功能也会影响磨牙。
对于成年人来说。有的时候晚上在睡觉的时候，肠胃功能发生了变动，在夜间消化系统还在不断的工作，这个时候大脑会接收到信号，所以会让我们的牙齿不断地咀嚼。
磨牙分三种：
第一种是“夜磨牙”，常在夜间入睡以后磨牙，常伴有“咯吱咯吱”的声音。
第二种是“紧咬型”，常在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。
第三种是“混合型”，就是夜磨牙和白天紧咬牙的现象都有。
磨牙有哪些危害？
由于磨牙是一种很常见的现象，所以很多人都置之不理，其实磨牙有非常多的危害！
长期磨牙会导致牙齿异常磨损，严重磨损则会导致牙齿松动、牙髓炎、牙周组织损伤、牙齿酸痛、牙尖折断，以及牙齿对冷热酸甜过敏等。
另外，由于磨牙会产生巨大的咬合力，从而会给颞下颌关节带来过大的负荷，导致颞下颌关节紊乱综合征。
所以，磨牙症患者常常会出现咀嚼肌疲劳、压痛、肌肉紧张性疼痛、咬肌肥大，以及晨起头痛等现象。甚至还会引起颈、背等部位的疼痛。
下面我们来看一下引起磨牙的4种常见原因，以及相对应的治疗方法和预防措施！
磨牙原因01：精神过度紧张
精神紧张是导致磨牙最常见的原因之一。睡觉爱磨牙的人或爱磨牙的那段时间，往往有伴焦虑、压力、紧张、惧怕、心累等情绪。除此，过度兴奋也容易导致磨牙，这是因为入睡后虽然大脑皮质的大部分处于抑制状态，但仍有一部分处于兴奋状态，从而致使咀嚼肌收缩，出现磨牙现象。
治疗方法：
颌骨肌肉过分紧张是引起精神性磨牙症最主要的原因。因此，解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：热敷上下颚；肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等。
总之，就是要消除紧张因素，并调整心态，必要时口服“安定片”，不过需要提醒的是，这种药有依赖性。
如何预防？
要保证睡前拥有一个轻松快乐的心情。比如：可以听听舒缓的音乐、做做体操、练练瑜伽、泡泡热水澡，以及改善一下睡眠环境。同时，要避免摄入兴奋性食物（如：咖啡、巧克力、可乐等）。除此，睡前不要看刺激性的视频游戏，以及禁止吸烟。
白天时，要让牙齿保持一个松弛的状态，避免不自觉地咬紧牙。
磨牙原因02：咬合关系不协调
咬合关系不协调，是磨牙症的主要原因。比如：错牙合、缺牙、换牙、牙齿缺损、牙齿过长、单侧咀嚼等。
在6岁至13岁的换牙期，大部分儿童都会磨牙，这是因为换牙会导致咬合关系不协调，上下牙齿不能很好地吻合，为了使多数的牙齿能够紧密接触，于是就会在熟睡中下意识的磨牙。
治疗方法：
儿童换牙期间磨牙属于正常现象，不需要治疗，注意补钙和维生素就好。成人因咬合关系不协调而磨牙，可通过调磨牙齿，建立咬合平衡。对于牙合畸形的患者，可进行正畸修复，如使用咬合板、牙合垫等。
如何预防：
避免单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等不良习惯。
磨牙原因03：中枢神经异常
除了上述原因以外，还有研究认为，睡觉磨牙是一种睡眠障碍，与睡眠中的轻度觉醒异常有关。睡觉磨牙的现象与中枢神经系统信息传递的介质多巴胺、去甲肾上腺素的异常有关。
治疗方法：
对于由神经因素导致的磨牙，使用L-多巴调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙者的磨牙次数。副作用是：容易引起恶心、呕吐、失眠、心律失常、精神病发作等。
对于常年磨牙的患者，可以局部（两侧嚼肌）注射肉毒杆菌毒素（BTX），多数患者在注射后4周内，甚至当晚就会停止磨牙。副作用是，部分患者会出现吞咽困难。
如何预防？
改善睡眠环境，使用舒适的睡眠寝具，提高睡眠质量
磨牙原因04：肠胃感染疾病
最后，对于儿童来说，肠道寄生虫感染、胃肠内分泌紊乱等疾病也容易引起磨牙。表现为：胃肠道内的细菌所分泌的毒素被身体吸收后刺激到大脑皮层，使其兴奋或抑制过程失调，最终引起夜磨牙。
注意，这种情况只针对儿童，其在青春期和成年人的发生概率几乎为零。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |