您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

痤疮患者可以吃海鲜吗？痤疮有哪些饮食注意事项？

痤疮,食物,皮脂痤疮患者可以吃海鲜吗？痤疮有哪些饮食注意事项？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

痤疮患者可以吃海鲜吗？痤疮有哪些饮食注意事项？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是皮肤科陈梦学医生，希望我的回答能在您痤疮(青春痘)治疗过程中给您一些启示：

痤疮和体质遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应密切相关。

痤疮(青春痘)患者能不能吃海鲜？

答案：可以多吃如鳕鱼、鲱鱼、 鲑鱼等深海鱼，这些鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸ω-3，摄取较多的ω-3脂肪酸有减少炎症因子的好处，可以减轻痤疮的炎症。


痤疮(青春痘)患者要少吃或不吃以下饮食:


1、少吃或不吃甜食、巧克力、奶酪等，因为高糖饮食可以通过升高血清胰岛素浓度、抑制SHBG浓度和升高雄激素浓度促进痤疮的发生；

2、少吃或不吃低脂或脱脂牛奶，原因是许多类固醇激素存在于牛奶中，激素在痤疮中起重要作用，因为皮脂产生可能受雄激素和激素调节剂影响较大；

3、不吃酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉等辛辣温热食物。

痤疮(青春痘)患者要多吃含维生素A、维生素B2、维生素B6及锌的食物：

1、维生素A能调节上皮及毛囊角化，可以多吃胡萝卜、西兰花、小白菜、荠菜、菠菜等；

2、维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，可以多吃蛋类及绿叶蔬菜；

3、维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，可以多吃鱼类、豆类及白菜等。

4、富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌的作用，如牡蛎、海鱼、苹果等。

更多痤疮(青春痘)相关科普，欢迎关注我的微头条，我会定期发布相关内容。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量少吃。

1、忌食腥发食物。

腥发食物易引起过敏而使痤疮加重,使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。所以对海鱼、海虾等海产品及牛羊肉、狗肉等腥发食物应忌食。

2、忌食辛辣温热食物。

过食辛辣食物能刺激机体易化生内热,甚至引起痈疽疮毒病症,常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等均不宜食用。

3、忌食脂肪高的食物。

高脂肪饮食会促进皮脂腺的分泌,而使痤疮加重,这类食物如牛油、羊油、猪油、花生油、艺麻油、豆油牛肉、羊肉、猪肉、蛋类、油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面等不宜过多食用

4、忌食含糖高的食物。

低能量的食物可以快速降低皮脂分泌率,同时皮脂的构成也发生变化,鳖烯的比例升高,而其它成分的比例降低。吃甜类的食物会倒堵毛孔,增加油脂分泌。如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及甜味水果等均宜少吃。

此外,属甘温的食品,如南瓜、芋芳、龙眼、栗子、鲤鱼、链鱼等也应少吃。寻

因此,痤疮患者应少食甘甜、油炸烩炙、辛辣、肥腻等高热量食品及甜味水果,控制皮脂分泌,让皮肤处于健康、健美的状态。





我是@营养佳

致力于传播科学的营养知识，助力您身体健康，全家安心。 欢迎关注