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很自卑怎么办？
自卑,自己的,的人很自卑怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
工作后，不论是参加公司的会议，还是员工团餐，我总是默默的做到最后一排，很少发言，很少表达自己的想法，害怕说错了，别人会取笑我。
我努力的讨好所有的人，说着言不由衷的话，带着违心的笑容，我觉得一点都不开心。
像我这种成天魂不守舍，又总会产生挫败感的姑娘，该如何自救呢？
套用宋小宝的一句话：“讨厌我的人多了，你算老几”？
这句话不仅很幽默，还充满了人生智慧。其实人有的时候，脸皮需要厚一些，别人说什么是他们的事情，没必要放在心上，徒增烦恼罢了。
另外，在生活中我们都需要一点钝感力。什么是钝感力呢？
钝感力，就是钝感之力（好像是一句废话），也就是我们需要从容面对生活中的挫折与伤痛。
对事物不要过分敏感。我们努力的活在这个大千世界里，会面对磕磕绊绊的爱情，勾心斗角的职场，以及暗流涌动的人际关系，难免会受伤。
他们就像泰山压顶一样，立在我们的心头上。
而一旦我们拥有了钝感力，就是拥有了人生的润滑剂。它是我们击败沉重现实生活的千斤顶，必要时可以四两拨千斤。
具有了灵活和敏锐，才会丰富自己的才能，变成真正的赢家，让人生闪闪发光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您自卑感来自的脊柱侧弯，解决脊柱侧弯就可以了。可以用比较轻柔的手法进行全身骨力学重塑调整，使骨力学平衡了就直了。多年来我基本上天天都在给有这个问题的患者治疗，所以有些体会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先自卑感的产生是因为你的内心还不够强大，感觉自己不够优秀，那么如何改变你的自卑感，只要做到以下五点。
一、认识自己的不足之处，建立强大的自信。
建立强大的信心，或者说信心同一性的建立，国外有一个著名心理学家埃里克森的理论中被认为建立信心自我认同是非常重要的人生任务。自我信心的建立，是人生选择的基础。不断地去尝试做一些有挑战的事，有挑战的事是建立信心的一个过程，当你克服一个又一个困难的时候也是建立信心的时候。
二、遇到问题不要逃避，多帮助别人。
一个人的自卑大多数情况下来源于身边的一些问题。自卑的人往往遇到问题下意识的选择就是逃避。大多数自卑的人遇到困难时，都会选择逃避拒绝接受帮助，在面对那些你认为比你强的人比你优秀的人，你更不会去主动去寻求帮助，反而是对他敬而远之。这时候的我们首先要做的就是积极的去面对当下的问题，尝试用自己的方式去解决问题。如果遇到自己解决不了的问题就寻求别人的帮助，不要碍于面子。对于需要我们帮助的人积极伸出援助之手，赠人玫瑰，手留余香。
三、减轻自己的心理防御资质。
往往高防御人格，都会有以下特质。对待事情或许固执、行动特别单一、对待问题缺乏圆滑的处事态度。一般高防御人格对待人际关系处理的非常不好，内心的孤独感和对待身边人的不信任是高防御人格的主要特质。因此多独处，时间一久他们就会失去身边的很多朋友，觉得处处不如别人，从而产生自卑心理。这时的我们首先要做的就是减轻自己高防御人格的特质。
四、改变自己的思维模式。去除无效思维。
- 大多数自卑人的思维模式是无效思维，大多数自卑的人在遇到问题的时候。首先想到的就是这个问题能不能解决？如何解决，最后干脆不解决了。纠结结果，缺乏目标，限于情绪。陷入情绪无法自拔，逃避问题不愿面对。我们要确立主见培养意识，确立自己的思路、学会接纳自己不完美的地方、不逃避命运不随波逐流、学会拆解目标有勇有谋
。不会挣钱那就潜心学习技术手艺，不要把时间都浪费在自己的自卑上。我们还要注意自己的穿着打扮，平时积极参加社区活动，健身读书提升自己的气质。
五、学会微笑，不断超越自我。
爱笑的人运气不会差，生活中我们简简单单的一个微笑，往往能给身边的人前进的力量，更是对自己内心的肯定，所以微笑的力量是巨大的。
微笑分文不取，却能给人带来一天的快乐，微笑往往生于瞬息之间，却令人永难忘怀。给人勇气，给人目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先自卑就不会开心，不开心影响你个人生活质量，一定使自己刚强起来，多出去走走，交朋友说说话，给自己买吃买穿提升一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前也有自卑的时候，我会发现自己做什么都不对，也不愿意分享我自己很努力在改变的状态，还有就是心情，所以我经常找我哥哥聊天，他会鼓励我，带我去吃东西，玩儿，这个过程中有很多难过，伤心，但我觉得有人还在喜欢我，认可我，我也就慢慢自信了，多多靠近正能量，活跃的人就可以带动自己
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