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难过了，你们会怎么办？

你的,自己的,的人难过了，你们会怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀答。人生在世，我们无法选择经历什么，但可以选择把什么留在心里。祝福。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人你要明白，人什么事只能靠自己、而且不能怨恨任何人！就不会那么难受了，自己该干什么就去干什么，否则饭都吃不上啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

很难过怎么办？

准确的说难过不是一个具体的情绪，而是很笼统的感觉。具体的情绪比如说哀伤，悲伤，无力等等。

最好的方式是觉察自己。

是经常的没有具体事件的难过？还是因为某件事而难过？试着去感受自己的情绪越清晰越好。感受不到没有关系，跟自己的感觉呆在一起，不评判不指责，不去刻意的压抑，全然接纳自己。让情绪自己自由的流动直到感觉舒服为止。

难过的时候还可以画画，随意的画，想怎么画都可以，跟着自己的感觉，不知道画什么乱画线条也可以，直到感觉舒服。

都是很好的疗愈作用。

画曼陀罗也是很好的办法。

运动能帮助自己暂时转移情绪，也是不错的缓解办法，只是需要注意的是等情绪稳定之后做自我觉察，看看自己容易被什么事情？什么情绪干扰？比如对指责比较敏感？被人否定了？做事情失败了？有机会过电影复盘，有助于帮助自己从根源上解决问题。

每天临睡前和早起做冥想也是很好的方式，可以与以上几点结合效果会更好

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人都是情绪低落的时候，这里是三个简单的办法帮你迅速摆脱低落的情绪。

1、约个好友出去逛逛街，购买自己喜欢的东西

2，看一场自己喜欢的电影

3去饱餐一顿自己喜欢的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.适当地发泄; 发泄能让你心中积压的不满通通去除掉，(例如:大声呐喊、对着沙包击打等)

2.转移注意力:把注意力转移到别的事情上

3.游戏娱乐:在游戏中找到属于你的快乐

4.向身边人诉说

回答于 2019-09-11 08:43:50

很难过怎么办？

当你倾听心灵之声,感到内心富足时,对外在世界的

索求就会减少。如果你祈祷过、冥想过、叩问过生命的终极意义所有那些在至高心灵境界中才会拥有的状态—丰富的生命、宽容的心态以及平和的心境

将会出现在你的生命中。但是,如果远离心灵世界,你就会渴求外在之物。认为只要拥有,就会幸福,然而这只是错觉而已。事实上,消除内心饥渴、满足饥渴幽灵的出路只有一条,那就是与更高的精神世界相连,回归真我,让大爱充盈你的生活。回归真我,才会拥有欢乐,感到内心富足,找到维系生命的精神之所,回归真正的心灵家园。你也许曾经感到自己渺小孤独,彷徨无所依,但是当你重返心灵家园,就会走出困惑,拥有更为广阔的天地。如果你能认识到生命的终极意义,就会渴望将美好的一切给予这个世界。当你的关怀超越了自我的狭小世界,就会对自己和他人充满爱心、善意和同情,感到信心满怀、力量倍增。你的所思所为将映射出心灵的巨大潜能。当你与心灵世界相连时,将会感受到20世纪伟大小说家弗朗茨·卡夫卡经典之笔所描绘的:“你无须离开房间,只需坐在桌前聆听。你无须聆听,只需等待。甚至无须等待,只需独自沉静。这个世界会以完全真实的面貌在你面前自由地展现。它不邀

而至,以极致的欢乐在你的脚边涌动。”当你走出追求外在世界的自我,回归真我,就会感受到这一欢乐。如果你深信在我们居住的星球上,每个心灵都有神圣之处,你将明白神会回应每个灵魂的呼喚。如果你倾听心灵之声,就会拥有超乎想象的美好生命。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是我的话，一般会尽量能睡觉的话先睡一觉，坦白讲，这种事情每个人都不一样，关键是要找到自己解决难过这种情绪的“解药”。

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