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有哪些低脂肪的零食？
饼干,钙奶,零食有哪些低脂肪的零食？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有哪些低脂肪的零食？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚果类的，或者烘焙的蔬菜干，水果干
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，低脂零食我推荐钙奶饼干，苏打饼干，自制地瓜干，柿饼。
钙奶饼干
钙奶饼干我是从小吃到大的，可能只有我们山东这边有，我后来在外地上学都没见过我们常吃的那种钙奶饼干。
我们常吃的牌子有青岛钙奶饼干，青媛钙奶饼干，鼎福钙奶饼干。这里边青岛钙奶饼干知名度最高了。
这种钙奶饼干还可以做宝宝辅食，没有一点油腻，所以很低脂了。
苏打饼干
苏打饼干也是很低脂了，有时候都觉得单吃不够好吃，还想把它做成牛扎饼干。
自制地瓜干
自己做的地瓜干不像卖的那种还要加糖腌，它吃起来味道就是地瓜本身的甜味。
自制地瓜干只要把地瓜煮熟，切片晒干就可以了，颜值没有卖的高点，但是好吃又健康啊。
柿饼
柿饼跟地瓜干差不多，也没有过多的加工，还不油腻，也是很适合做零食吃的。
我是肉丝儿，一个会吃会做会养生的吃主儿，与你分享家常饭菜，手工烘焙，养生食疗经验，欢迎点击关注我！
回答于 2019-09-11 08:43:50
青梅
西梅的亲戚，含有西梅的大部分成分，貌似是日本小姑娘的最爱，抛开民族感情不说，美容保健效果还是不错的。
海苔
一般来说，海洋中脂肪和胆固醇的含量不是很高。氨基酸和微量元素含有丰富的营养成分。海苔的热量也很低，纤维含量高。它含有丰富的维生素B。据说还能抗癌。
西梅
传说中的完美零食，富含膳食纤维和各种微量元素，据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养，集聚美容、减肥、保健之功效，加之本身的热量少少，自然成为排名第一的零食。
提子
提子富含维生素C和E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，减少外界环境对皮肤的侵袭。提子是水果营养价值高，特别是含糖量高，所以很容易产生内热，所以阴虚热，体液流失，便秘不适合。总之，提子含有丰富的营养成分，而且糖更温和。多吃食物会引起内部发热，便秘或腹泻，烦闷不节等副作用。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢美食联盟邀请，低脂零食，首选燕麦饼干，核桃，自制酸奶布丁。自制粗粮饼干。曲奇苏打饼干热量爆表不要碰哦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
乳制品：脱脂牛奶、人工奶油、家用奶酪。面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。肉类：烤煮牛肉、羊肉、鸡肉。蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡白箩卜。水果：所有的水果及果汁。鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、虾、牡蛎。
回答于 2019-09-11 08:43:50
新年到，近期关晓彤妹子因为「瘦到两位数」的新年愿望上了热搜，对于爱好甜品的女孩来说，减肥难，在于甜品细腰难两全，kaoker 在此赶紧献上低卡健康高蛋白的豆腐布朗尼食谱，为妹子们新年的减肥大业加一点甜头！
酥脆的蛋糕表皮和坚果碎，湿润柔软的口感和馥郁微苦的巧克力醇香，布朗尼总是让人诱惑难挡。食谱使用细腻滑嫩的绢豆腐代替高热量的黄油芝士等油脂，减少了热量的摄入，而且只需简单混合食材就能轻松烤出醇香美味，也是相当友好了。
绢豆腐 200克
鸡蛋 1个
桂花蜜 15克 (可用30克糖代替）
65%黑巧克力 50克牛奶 15克
低筋面粉 40克
可可粉 10克
泡打粉 1克
盐 一小撮
核桃、杏仁等坚果食材 40克
葡萄干、蓝莓干等果脯食材 10克
电动打蛋器、刮刀
刀、面粉筛
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