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由于吃了太多火锅而拉肚子，怎么缓解？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 坐标成都。每次客户来成都谈事情就非要来尝一下成都的火锅。最近吃的有点多了就开始拉肚子了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得首先与个人体质有关，再者饮食要讲究卫生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃火锅拉肚子，你得想找到是什么原因引起的拉肚子。

吃火锅拉肚子一般会有两方面的原因所导致，一是与火锅菜品有关系；二是你肠胃的原因。

第一，对于吃火锅菜品引起的拉肚子容易解决。首先一个原因就是你吃火锅时候的菜品没有涮熟就食用了，吃火锅的时候涮菜尽量煮的时间长一些，尤其是肉类、海鲜类的食材，最好经过长时间的涮煮才熟，这样吃起来更安全。

再有就引起是吃火锅拉肚子的原因是吃涮火锅的时候用的汤底太过麻辣，这样也容易引起拉肚子，注意不要吃太辣的就可以。

第二，假如说肠胃不好，吃过热、过凉、过辣的食物容易引起拉肚子，那尽量就不要吃火锅，平时多喝点粥，养好肠胃再吃过于刺激肠胃类的食物。

分享一下我是怎么吃火锅的:

1、我吃火锅所有的肉类必须涮熟再吃，我不相信什么煮时间长了肉就老了，我宁愿吃煮的厉害哪怕是口感发差了，也不愿意吃不熟的食物。

2、我吃火候必须喝点白酒，并且喝高度的，总感觉喝酒吃火锅更对味，其中喝酒灭菌消毒也是一个原因。
但每个人不一样，我的回答只是我的见解，不足支持欢迎评论补充。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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火锅虽美味，腹泻相伴随

撸串吃火锅一直是年轻人的喜爱，作为屌丝的我，也喜欢和基友到苍蝇馆子，来一份火锅，点上几个精致的小菜，攫一瓶啤酒下肚，开始指点江山大侃特侃起来。让人不舒服的体验是，往往吃完火锅回家后，晚上常常拉肚子，有点时候常常要人命，往往拉稀水一样，一个整夜会跑上4-5次厕所，朋友为此嘲笑我是穷人的命，吃不了美味的火锅，这个应该是很多朋友遇到过的事情，其实也很简单，主要有这么几个原因：

火锅吃出腹泻，小心急性胃肠炎

1.火锅太油腻：火锅为了突出底料的丰腴美味，加入大量的牛油是他们的基本做法，尤其是重庆、四川等湿热地区，口味尤其重，因此这些地方的人也常常出现急性胰腺炎，跟油腻的火锅是脱不了关系的。油腻的动物油不易消化，对于胃肠功能较弱的人，往往直接导致渗透性腹泻，就像吃水分饱满的鸭梨一样，吃完马上拉肚子。

2.不卫生：这个应该是老生常谈的问题，在外面吃肯定是不卫生的，但是为了一时的果腹，也就顾不得这么多，想想辛辣鲜香浓郁的汤汁，这些顾忌也就被抛到九霄云外去了。事实上，很多火锅绝对是有问题的，如果食用后，出现腹泻伴有发热，很有可能是急性胃肠炎，这个就比较麻烦了。

3.火锅调料问题：很多火锅都有花椒、辣椒、八角等调味料，虽然很美味，但是也增加了刺激胃肠道的风险，这些调味品在口腔都会让你产生刺激麻辣的不适感，如果在相对柔弱的肠道黏膜可能会直接引起水肿，从而产生腹泻。

治疗腹泻小妙招，记在心中用奇效

1. 补充足够的盐水：既然是腹泻，那么人体一定会丢失很多水分，可能会达到300到4000ml以上，从而导致人体电解质的平衡紊乱，可以补充足够的盐水，可以到药店购买氯化钠溶液口服，也可以自己用开水与食用盐配。

2.喝白米粥：一般如果出现胃肠功能不好的话，在消化内科的医生都会建议患者服用白米粥，道理很简单，胃肠道已经是急性炎症了，不能够在刺激黏膜了，以免加重消化道负担了。

3.中药藿香正气丸：这个应该是我的小妙招了，无论任何腹泻（痢疾除外），都可以使用它，简直就是灵丹妙药，它的功效有解表化湿，理气和中。主要就是用来治疗急性胃肠炎，很多人还把它当作消暑的中成药。剂型有藿香正气水，这一种酒精比例大，不适合儿童和老人。藿香正气液，酒精含量低，适合老人和儿童，但是从我个人经验看，如果是治疗腹泻，建议使用丸剂，因为液体剂型里面的酒精会加重胃肠道负担，有可能服用后刺激出现呕吐，一般服用三次就会达到止泻的效果。

4.药物治疗：常用的有止泻药物比如蒙脱石散等,。

5.双歧杆菌：这些杆菌可以调整肠道的菌群，从而达到止泻的效果。（个人经验看，不如中成药藿香正气丸效果来得实在）（欢迎大家关注都市健康资讯，中西结合医学男科研究生为你解答各类医学健康问题，请点击右上角“关注”）

回答于 2019-09-11 08:43:50

成都人一天到晚吃火锅的不止于吃坏肚子吧，是不是肉没涮熟。严重的话就去医院看看，别是食物中毒。不严重么买点蒙脱石散吃，它会在肠道里吸附、清除病毒、细菌和毒素，然后随着消化道自身蠕动排出体外，很快就好了。

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