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香椿不焯水直接炒着吃，会中毒吗？
香椿,亚硝酸盐,硝酸盐香椿不焯水直接炒着吃，会中毒吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
香椿不焯水直接炒着吃，会中毒吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
香椿不焯水直接炒着吃，会中毒吗？
看到这个问题，我哑然失笑，香椿我们从小吃到大，都是不焯水直接炒吃，也没见哪个中毒的，不过吃香椿也有讲究。
好多人都说香椿有毒，这毒我想指的应该是香椿中含有的硝酸盐和亚硝酸盐吧。说实话，香椿中这两种物质含量相对其他蔬菜来说要高，但是我们平日吃的量不多，不用担心。
在民间香椿素有“树上蔬菜”的美誉，尤其是每年春季谷雨前后的香椿嫩芽，香味浓郁，可健脾开胃，富含维生素E和性激素物质，有抗衰老和滋阴壮阳的功效，还有“助孕素”的美称，其营养价值之丰富远高于其他蔬菜，再加上它属于时令蔬菜，所以一直被当做餐桌上的一道名贵佳肴。
在花腰妹的家乡，香椿一直以野菜的身份出现，因为满山满坡都有香椿树，村里谁家的田地边或者房前屋后有就归谁家，平日不用刻意管理，到采摘时节各自采各自家的香椿芽，要么自己吃，要么出售。这几天，香椿刚上市，由于家乡香椿芽的品质好，价格也好，这几天香椿芽卖到100多块钱一公斤。
对于香椿的吃法，我们农村人没有太多的讲究，除了凉拌焯水外，其他炒肉、炒蛋或者素炒都是直接就炒吃，偶尔作蘸水也是直接切碎加入辣椒、盐巴、面酱即可，那味道，简直无敌。我们村子小，村里谁家炒香椿，整个村都能闻到香味，所以老话说最不能偷吃的东西是香椿，味太大。
后来随着知识的增长，知道香椿除了营养价值高外，也具有一定的毒素，含有硝酸盐和亚硝酸盐，但是只要明白任何食品或多或少都会含有硝酸盐和亚硝酸盐，不应该大惊小怪，如果达到中毒的程度，那得要多大的量呀。
香椿也是一样的，只要正确认识合理食用，对身体应该是有益无害的。再说了，我们平日里吃的都是质地鲜嫩的香椿芽，这个时候的硝酸盐和亚硝酸盐含量最低，不用担心中毒，还有就是我们吃的量也比较少，也达不到中毒的剂量，这就是为什么香椿我们从小吃到大，都是不焯水直接炒吃，也没见哪个中毒的的原因。
当前，正是美味的香椿芽上市之际，你不必顾虑，想吃就吃吧！
我是花腰妹，欢迎关注我一起话三农！
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。香椿的确是现如今非常热议的一种食材，可以称之为蔬菜，也可以叫做野菜。
对于香椿来说，一直有人传播常吃香椿容易增加症的风险，相对而言，并没有这么可怕，还请您科学看待。
烹调之前适当加水烧开煮沸之后浸泡一会，而且您要注意必须将香椿等蔬菜水焯1分钟以上，去掉亚硝酸盐和硝酸盐物质，同时这样做也可以更靠谱的保留香椿当中的营养物质。除了这些，建议您吃香椿中的“嫩芽”，腌制现春必须腌透，避免给身体增添负担；同吃香椿的时候要避免各种颜腌制食品的摄入，减少亚硝酸盐的摄入。
言说于此，香椿可以吃，虽然含有他一部分亚硝酸物质，食用并不会对身体造成伤害。
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
香椿不焯水直接炒着吃，会中毒吗？
小时候，菜地里种了一棵香椿树。每到春天，最喜欢吃的就是香椿炒鸡蛋了。那时候，我们摘下香椿芽就直接洗净切碎，加入鸡蛋打散后上锅烹饪。这样吃了很多年，从来没有中过什么毒。
为什么香椿芽要焯水？
前几年准备网购一棵香椿树，在网上查资料才知道香椿所含有的蛋白质、钙、维生素C等等都远远高于很多的蔬菜，是一道营养非常丰富的美味。同时也知道了香椿含有的亚硝酸盐和硝酸盐的含量也是远远高于一般的蔬菜。
就因为亚硝酸盐和硝酸盐的含量远远高于其他的蔬菜，很多人开始对香椿有怀疑了，这真的能吃吗？
其实，香椿含有的硝酸盐和亚硝酸盐并不是一成不变的。刚刚采摘的香椿芽亚硝酸盐还是比较低的。但是采摘后的香椿芽在存放的过程中，硝酸盐会转化成为亚硝酸盐，这才对我们造成了隐患。
所以，我们采摘香椿芽后，先将其焯水一分钟。这样可以去除掉大部分的亚硝酸盐和硝酸盐，此后便可放心的品尝美味了。
香椿不焯水直接炒着吃，会中毒吗？
这个，我们先看看每天可以摄入的亚硝酸盐含量是多少，世界卫生组织和联合国粮农租织规定，每天允许摄入的亚硝酸盐的含量为0～0.2毫克每千克体重。如此看来，少量的摄入亚硝酸盐只要不超过0.2毫克每千克体重，还是很安全的。
我们吃香椿芽，一般是搭配别的食材一起做菜，像香椿芽炒鸡蛋，几根芽儿小小的一把就够了。能够素炒香椿芽，整整一大盘的，大都是家中有香椿树的，直接采摘后马上做菜，这时候所含的亚硝酸盐还是比较低的。
其实在我们的食物中，鱼、肉、蔬菜等都含有亚硝酸盐。腊肉、腌制的食品、剩青菜中的亚硝酸盐含量也相对比较高。也没见有人吃这些亚硝酸盐中毒呀。
结语
香椿营养丰富，但亚硝酸盐含量比一般的蔬菜要高，焯水可以减少香椿所含三分之二的亚硝酸盐和硝酸盐。所以，建议吃香椿时最好焯水一分钟。如果没有焯水直接炒着吃的，也不用担心，一般是达不到中毒的那个量的哈。
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