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怎么样去除体内的寒气？
寒气,阳气,经络怎么样去除体内的寒气？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2、推捋经络
推法又可分为直推法、旋推法和分推法。
直推法就是用拇指指腹或食指、中指指腹在皮肤上做直线推动。
旋推法就是用拇指指腹在皮肤上做螺旋形推动。
分推法就是用双手拇指指腹在穴位中点向两侧推动。
3、敲揉经络
敲法借助保健锤等工具刺激经络的方法。
揉法用指端或大鱼际或掌根，吸定于一定部位上或穴位上，做顺时针或逆时针方向的旋转揉动。
这种方法相对于推捋法刺激量要大些。
以上三种方法，我们每个普通人都能做，并且随时随地，都能非常方便的操作，而且效果非常好，没有任何的毒副作用。
用实用、简单、方便的中医方法养生治未病，请关注并转发一下，非常感谢您对本文的亲睐！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内寒气重，原因其是多种多样的，但是是怎么去除其实也是相通的，我们挑三个比较重要的来说吧。
第一个是饮食。
俗话说得好：药补不如食补。吃对了，身体就能暖和，自然把寒气赶跑了。
按照中医理论，我们日常吃的食物也分寒热。除了我们知道的牛肉、羊肉外，常见的温热食物还有这些很多：糯米、蚕豆、葱姜蒜、韭菜、包菜、南瓜、红枣、芒果、樱桃、榴莲、核桃、板栗、松子、榛子、花生、泥鳅、草鱼等等。
喜欢喝酒的，还可以适当饮用红酒。
第二个是运动。
“生命在于运动”。运动可以产热，这是我们都知道的道理。不过，大部分的人都不太喜欢运动，那么，有没有什么简单、实用的小方法呢？
这里，介绍一个生姜泡脚方，可以边泡边做运动。把一块生姜切成片浸泡10分钟，然后煮开，每次泡15——20分钟。边泡脚的时候可以脚趾抓紧，放松。可以放一些小石子，练习脚趾夹起放下。可以用力将各个脚趾头分开合拢。还可以将脚趾上下扳动，搓脚板心。
当然，这些动作在任何只要你方便的时候，都可以做。
第三个是不同季节要防寒保暖。
不同季节如何保暖，要顺应天时，春捂秋冻。秋天来了少穿一点儿，春天来了多穿一点儿，让身体有一个慢慢适应的过程。
春捂，要注意的是保护腿脚，因为脚部离心脏最远，血流较少，而且又承受全身的重量。
夏天温度高，反而要注意，防止受凉。吃凉的要控制，西瓜、黄瓜、哈密瓜、冬瓜、牡蛎这些食物性质寒凉，一天最多不要超过半斤的量。
那么，冬天又有什么要注意的呢？
有两类温热食物适合冬天进补，一种是温肾壮阳的牛肉、羊肉、韭菜、泥鳅、核桃、枸杞等等。一种是黑色食物，可以补肾、养气血。我们可以自己做一些药膳，比如黑豆乌鸡汤、红豆黑米粥、羊肉海参汤、泥鳅炖豆腐等等。
《黄帝内经》中说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”意思就是我们平常说的冬藏。冬天注意保暖，肯定是可以避免寒气入侵的，尤其要注意头颈、腰腹部的保暖。
所谓天时、地利、人和。要保持身体温暖，防止寒湿入侵，一样要适应各个季节的变化规律。
体内寒气重，可以从饮食、运动、保养三个方面着手去除，但还建议你要加强预防。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！很开心回答这个问题！
我认为驱寒之前不如先防！！
在中医理论中，寒为外邪之一。寒为阴邪，易伤阳气。寒邪直中脏腑，可以出现疼痛、呕吐等症状。所以，在寒冷的冬天，防寒很重要！
冬天防寒在于藏！
1、寒冷的冬天应该避免外出！
2、《黄帝内经》中说,冬天要“早卧晚起,必待日光”。冬季的睡眠要早卧晚起，避免阳气耗散。
3、衣物要足！衣服要穿够，不能贪图美观而少穿衣服。
最后可以这样做驱寒气！
1、可以适当喝些小酒。酒具有通经活络的作用。但是不可贪杯哦。喝酒出汗太多，也容易招寒气。
2、吃些当归生姜羊肉汤补阳气。正所谓，正气存内，邪不可干！
3、晚上可以泡泡脚，帮助阳气的运行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、按摩肚脐 这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
2、耳部按摩 按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。 3、从脚做起 俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，要照顾好脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
4、揉搓双腿 尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害肾脏。所以，要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
5、热疗祛寒 热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
6、喝姜茶 人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。
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