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怎么样去除体内的寒气？

寒气,阳气,经络怎么样去除体内的寒气？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怎么样去除体内的寒气？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

之前上学上中医课的时候，我们中医老师说过这个问题，男女都会有寒气，如果你畏冷，手脚老是冰冷，还有的人腰部冷，感觉胃冷，都是体内有寒气的表现。

我之前不太容易出汗，去年夏天段时间老是出冷汗，去找医生看了一下说是空调吹多了，寒气有些重。。。开了点中药调理了一下，现在好了，如果真的寒气比较重了还是去中医院比较好。那么如果不想吃药，想食补的话，也是有方法的。



都说去寒的神物－－－生姜，喝姜茶是个不错的选择，有句老话说人不可百日无姜，体内有寒气喝点姜茶效果不错，不过中医上有个理论，早上起来喝最好，为什么呢，因为太阳刚升起，阳气生发，这个时候喝姜茶顺应规律有更好的效果

中国文化博大精深，如果愿意的话也可以去拔罐艾灸之类的，效果还是有的

另外热敷，这个是最古朴最自然的去寒气的方法，热水袋啊或者加热后的沙子，粗盐之类的热敷，也有很好的去寒效果

还有就是运动一下吧，我认为运动出汗是最好的方法，有条件的话平常多泡泡脚，泡泡热水澡

去寒气的方法各种各样，重要的还是坚持吧，长期淤积下来的寒气想短时间内清理出去还是比较玄幻的，合理的饮食，多运动，不要淋雨，不要在潮湿的环境中长期待着，空调少吹。总会有好的时候，希望对你有所帮助！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

今天我们从中医的物理疗法的角度祛除寒气！

一、刮痧---去湿去寒。

俗话说“立秋刮刮痧，活到八十八”。刮痧是中医的一种传统的治疗方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮肤相关部位进行刮拭，可以达到舒筋活络、活血化瘀的目的。简单的说，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。

立秋以后刮痧效果最好，因为天气逐渐转凉，湿气容易郁闭经络，寒气内闭，湿邪在里郁闭阳气而化热，从而形成外寒内热，寒包火的情况。这就是我们平常常说的春捂秋冻。这个时间刮刮痧，就可以祛除体内的湿热之邪，寒邪也不容易闭阻。

建议大家选用一种天然水牛角的刮痧板，它对人体肌表无毒性刺激和化学的不良反应，而且水牛角本身也是一种重要，具有发散行气、活血和润养作用。

刮痧注意事项

1、刮痧时皮肤汗孔处于开放状态，如遇风寒之邪，邪气会直接进入体内，不但影响刮痧的功效，还会引发新的疾病，因此刮痧半小时后方能到户外活动。

2、刮痧完后要喝一杯热水，以补充水分，促进新陈代谢。

3、刮痧3小时内不要洗澡，避免风寒之邪侵入体内。

4、刮痧时刮至毛孔清晰就能起到排毒的作用。有些部位是不可以刮出痧的，还有室温低也不易出痧，所以刮拭的时候不要一味的追求出痧，以免伤害到皮肤。

5、刮痧的时候一次只治疗一种病，并且刮拭的时间不可太长。不可连续大面积刮拭，以免损伤体内正气。

二、火罐---要想身体好，火罐经常沾

拔罐具有驱寒祛湿、疏通经络、活血化瘀、扶正祛邪之功效。

（一）、罐印颜色代表的意义

1、罐印显水疱、水肿和水汽状，表明患者湿盛或因感受潮湿而致病，若水疱色呈血红或黑红，是久病湿夹血淤的病理反应。

2、罐印出现深红、紫黑或丹瘀现象，触之微痛，兼见身体发热者，表明患者有热毒症。

3、罐印出现紫红或紫黑色，无丹瘀和发热现象，表明患者有瘀血症。

4、罐印无皮色变化，触之不温，多表明患者有虚寒证。

5、罐印出现微痒或出现皮纹，多表明患者患有风证。

（二）注意事项

1、拔罐时间要掌握好。

一般而言，拔罐时间应掌握在15-20分钟。

病情重、病位深及疼痛性疾患，拔罐时间宜长，病情轻、病位浅及麻痹性疾患，拔罐时间宜短。

肌肉丰厚的部位，时间可略长；肌肉薄的部位，拔罐时间宜短。

气候寒冷时拔罐时间适当延长，天热时相应缩短。

2、拔罐时，要脱掉衣服，避免有风直吹，防止受凉，保持室内温度。

3、取罐的时候不要强行取罐，应一手将罐向一面倾斜，另一只手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，这样罐子自然就会与皮肤脱开。

起罐后，皮肤局部如果出现潮红、瘙痒时，不可乱抓，经几小时或数日后就可消散。

4、在使用多罐时，火罐排列的距离一般不宜太近，否则皮肤被火罐牵拉会产生疼痛。

5、皮肤上一次拔罐斑痕消退前，不可再同一部位再拔。骨突出处也不宜拔罐。

6、下列人员不宜拔罐

孕期、妇女月经期、肌肉枯瘦之人、6岁以下的儿童、70岁以上的老人、精神病、水肿病、新力衰竭、活动性肺结核、急性传染病、有出血倾向的疾病以及眼、耳、乳头、前后阴、心脏搏动处、大血管通过的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛发过多的部位、皮肤破损处、皮肤斑痕处、皮肤有赘生物等。

三、按摩---打通经络，驱寒气。

（一）、按摩驱寒气的原因

1、按摩能够疏通经络。

按摩通过循经取穴，对穴位进行刺激，疏通经络，增强经络内的气血运行，人的抵抗力就强，寒气就容易祛除。

2、按摩可以调节人体神经系统。

如果神经系统出现异常，就会影响人体内某些器官正常功能的发挥，人体就会发生病变，比如精神不好的人，往往会食欲不振，说明胃肠的消化功能受到了影响。

（1）平肝阳

针对肝阳上亢者，通过按摩来促进周围血管的扩张，降低血压，从而缓解患者头痛、头晕等症状。

（2）移痛法

针对某一部位出现疼痛的患者，用按摩创造一个新的兴奋点，使原来的疼痛得到缓解或消失。

（3）解表

针对由于出现汗闭而出现的体温升高、头痛、浑身乏力等症状的患者，通过按摩来促进患者全身发汗，从而有效缓解症状。

3、按摩可活动关节。

通过按摩疗法来增强关节的活动毒，使得关节松动，从而有效治疗关节病。

4、按摩可以增强体质有效祛除寒气。

按摩能够促进人的新陈代谢，加速血液循环，增强白细胞吞噬细胞的能力，可以有效提高人体的免疫力。

（二）按摩的手法

1、点揉穴位

用手指指肚按压穴位。

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