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肥胖诱发冠心病,如何做好冠心病的护理措施?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
肥胖诱发冠心病,如何做好冠心病的护理措施?
冠心病,即为冠状动脉粥样硬化性心脏病,顾名思义,其发生是建立在动脉粥样 硬化的基础上,而动脉粥样硬化的发生除了与年龄相关外,还与很多因素息息相关。想要防治冠心病,也需从多方面入手。
1、肥胖与冠心病:冠心病的发生是多种因素长期综合作用的结果,排除遗传、年龄等不可控因素外,还与一些常见疾病如高血压、高血脂等脱不了关系,同时人们长期以来形成的不良生活习惯,也是诱发冠心病的高危因素。
其中,肥胖,尤其是腹型肥胖,被认为是冠心病的独立危险因素。曾有研究表明,腰围每增加9.5cm,冠心病的发生风险就会增加29%,死亡风险增加32%。这一表现在男性群体中更为明显。这主要是因为,腹型肥胖者因为腹部脂肪堆积,不仅会致胰岛素抵抗,还会增加高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的发生风险,而这些都是导致冠心病发生的高危因素。因此,保持健康体重是预防冠心病的措施之一。
2、冠心病的护理措施:冠心病是一种终身性疾病,而除了规律用药外,患者长期的生活习惯也是控制病情发展的关键。这就要求冠心病患者在日常生活中要时刻提高警惕,规避可致冠心病发作的风险因素。首先,规律长期用药是根本,冠心病患者一定要遵医嘱坚持长期用药,切忌擅自停药、换药,也不能试图用保健品、食疗方式等代替药物治疗。其次,生活方式干预是基础,冠心病患者健康的生活习惯养成是关键一环,要求患者在饮食中注意低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖,在控制总热量摄入的同时,优化膳食结构,少吃动物性食物、油炸食物,多食蔬菜、水果等;要加强锻炼,以自身身体条件为前提,选择合适的运动项目来运动,如走路、慢跑、骑自行车等;严格戒烟戒酒;规律作息,避免熬夜、过劳,保证充足睡眠;避免焦虑、紧张以及过激的情绪等,保持平和的心态。
另外,还需注意规避一些风险因素,如情绪剧烈波动、剧烈运动、过度用力、大量吸烟饮酒、过度劳累、天气变化等,这些因素会诱发心绞痛。
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