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每天走多少步最好？

身体,健康,运动量每天走多少步最好？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我平时在家锻炼，每天快走，也就是1万五千多步。如果是外出旅游，就2万多步，我喜欢走路，而且走的很快。这是多年养成的习惯了。所以，外出旅游，喜欢自由行，慢慢的走，慢慢的看，喜欢的地方多住几天。不喜欢的地方也就很快就走了。这种方式员好，又不累，又锻炼了身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

@王振清中医 可根据自己身体状况而定，应该是走到身体微微出汗而后往回返，这作为一个标准。身体状况好就多走一段，身体感觉疲乏就少走点。这样既锻炼了身体也不会对身体有伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得连工作算上，两万步就好，气不喘，心不慌。现在两个多月了，感觉很好！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动有风险！走路需谨慎！哈哈！

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