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什么人需要健身？
的人,身体,都是什么人需要健身？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，什么人需要健身？只要是身体条件支持的情况下任何人都需要健身，条件分析以下几点：
1.现如今大多数食物都是高热量，高胆固醇食物，尽管你看起来身体并没有那么臃肿但是肝脏脂肪指数可能已经高到你无法去想象。
2.长久的坐姿时间，无论是学生还是工作人员，每天面对着的是电脑、作业与文稿，很多人多多少少都会有腰椎与脊椎的问题，并且工作压力大会导致晚上睡不着觉等一些列身体和精神上的问题，健身不仅会改善你身体上的病态并且每天锻炼都会让你的心情变得更加愉悦。
3.青年肥胖压力。随着社会的发展人们的饮食情况也在不断地提高，很多青年为了追求食物的味道却放弃了食物本身的营养问题。中国的应试教育，以分数为参考的社会导致很多青少年每天都埋头苦读而把自身的身体情况抛之脑后，所以现如今青年肥胖压力剧增！
4.体弱多病者。社会在不停的发展，人们的智慧也在不停的进步，但有些人利用这些智慧做一些投机取巧的事情，瘦肉精的出现，各种细菌的滋生导致很多人都处在亚健康更有甚者是体弱多病，自身的身体强壮自然会抵抗很多外来因素的干扰，用健身来提高自己的身体素质比去医院花那些冤枉钱要好得多。
5.产后修复。很多女人为了肚子里孩子的发育在孕期摄入了太多的营养物质和维生素，导致孕期身体很快变得肥胖，并且随着孩子在肚子中的发育会导致女性腹肌分离，因此就需要通过健身来达到产后复原。
所以什么人需要健身？这个问题的答案是所有人，无论是老年的太极还是幼年的玩耍；无论是青年的体弱多病还是中年的肥胖发福；无论是青少年的肥胖压力还是孕后的产后修复，这些都是需要通过健身来改变自己，因此所有人都需要通过健身来改变自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
所谓健身，就是强身健体，任何人，只要有运动能力，都适合健身。
偏瘦的人通过系统的训练增肌，身体素质提高的同时改善自身外貌，身材更加挺拔，穿衣显瘦，脱衣有肉，撩妹子，撩汉子啥的更不用愁啦
偏胖的人通过系统减脂，恢复完美身材，肚腩，大腿粗之类的问题也都迎刃而解～
中老年人健身可以延缓衰老，最重要的是可以杜绝很多老年病的发生
年轻人健身获得健康的身体，精力充沛，双目有神，性能力提升，想想是不是已经爽爆了～
健身使人自律，使人进步，每天进步一点点，让咱们一起共勉！
总而言之健身只要方法正确适度，一定一定是百利而无一害的！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有人都需要健身，健康的人更健康，不健康的人变健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请？
这几年全民健身热，每隔几公里就会有一家健身房，走在街上就能碰见小哥哥的传单。
健身游泳了解一下，现在的健身的需求已经不在局限于瘦身，增肌。
从幼儿的托班到青少年体能，成年人的塑形、减压。老年人的康复、肌力训练、广场舞。
健身的人群已经没有年龄的界限！
那么什么样人群需要健身呢？
任何爱美，对生活充满活力的人都需要
现在处于信息爆炸的时代，每个人都是那么的焦虑，对于压力大焦虑的人群需要健身
比如我从开始为了体型更好看、慢慢想要打比赛、到现在只想让自己更健康精力更好。
所以对于健身我们每个人都需要，只是需求不一样后选择的项目和强度有所差别。
好了，我是健身届的一枚老炮。如果你也有健身方面的问题欢迎关注私信我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下面以我个人健身后的亲身经历为参考，为大家解读这个问题。现如今全民健身是一种潮流，每天都能看到一堆人在体育活动，不分年龄不分性别，不分职业，每个人都在坚持做运动，当然健身并不是只是狭义的在健身房撸铁而已，它的范围很广，例如打篮球，游泳，跑步，单杠等等，项目很多，所以健身不是很难，只要坚持就一定能找到其中的乐趣。
那么什么人应该健身呢？
一.长时间久坐的办公室人，这一类人由于长时间的久坐，导致脊柱、颈椎都发生严重变形，从而导致各种骨骼疾病的引发，肩周炎、颈椎病、腰间盘突出等。那这些人应该选择哪种方式呢，时间比较充裕的可以选择健身房，找一个专业的教练帮助你进行改善形体，时间不充足的也可以选择在空暇时间做做高抬腿，波比跳，猫拱动作，臀桥，平板支撑等。
二.体质差，爱生病的人，我身边就有一个例子，我的一个朋友，男，特别爱生病，夸张的说，一年得有半年时间都有感冒，没有劲儿，像这种就是抵抗力差的人，这种人就是缺乏运动，导致免疫系统紊乱，不能抵抗病菌的侵蚀导致的，所以建议这种特征的朋友们应该动一动了。当然这些人开始就不适合剧烈运动，应该循序渐进，一些简单的有氧运动是很好的选择，跑步，登山等，都是可以的。
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