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什么人需要健身？
的人,身体,都是什么人需要健身？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
除此之外，健身源于我们的热爱，有些人为了帅气的马甲线，有些人为了迷人的线条，有些人为了打比赛，有些人为了给大家呈现肌肉的美感……等等太多的人，而这一切都源于我们的需求。
在这里，我也呼吁大家都来健身，健身不仅仅是去健身房，无论何时何地，只要你愿意，都是你的健身房——因为，身体健康是我们每一个人的需求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么人都需要健身
科学的健身不但能增强体质和免疫力，塑造你的形体，更重要的是我觉得健身在心理上，精神上带给我们改变。俗话说得好，健身先健脑。健身不是一通胡练，要按照部位结合实际情况制定健身计划。并且健身不是一朝一夕，是需要长期坚持下去的。对我们性格的培养也很有好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于健身人群，我们一般会大致分为以下几类，儿童，青少年，成年人和老年人。这种其中又包括一些特殊群体，比如孕妇、慢性疾病人群等。 我们都知道，定期的体力活动可以降低不良健康结果的风险，故而不同的年龄阶层人群都需要锻炼。
儿童与青少年
全球有80%的青少年（13-15岁）体力活动不足，每日MVPA时间低于推荐标准的60分钟，中国儿童青少年中仅有29 .9%达到推荐要求。目前，大多数国家儿童青少年整体体力活动水平偏低、久坐不动、肥胖趋势显著攀升。学龄青少年体力活动缺乏已是全球健康问题！
成年人与老年人
对于成年人和老人来说，定期体力活动可以减少慢性疾病的发病率。在之前的文章中我也一直在强调，25岁以后，人的基础代谢每十年会下降3%-8%，肌肉减少5磅左右，这通常也会伴随衰老，体脂增加，形体改变等情况，严重的增加了患慢性疾病的风险。因此，预防大于治疗。
特殊需求人群
目前，大部分国家的人群都处于亚健康状态，远远达不到运动指南的基本要求。在我们了解运动给我们带来益处的同时，也要注意安全适当的运动计划才是第一要义。对于已经患有心血管疾病、高血压、糖尿病、关节炎等疾病的特殊人群是不是不能运动？答案是否定的，这些特殊人群虽然会对运动计划的制定产生很大的影响，但是在医生提供运动指南和限制下，依然可以为此类人群制定运动计划，只是需要注意的事项细节会比常人要多，然而，合理设计运动计划也有助于疾病的恢复。
故，不管那一类人群，都需要锻炼，这是长期任务。对于锻炼出于何种目的暂且不讨论，最终结果都是希望自己身体健康，吃麻麻香哇，哈哈哈。
图片来源于网络，如侵删！
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身部分男女老少不分年龄，都可以适当健身因为每个人体质不一样，现在社会饮食结构发生了实质性变化，经常大鱼大肉身体不运动，都是亚健康状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。
我觉得不论男女老幼，只要愿意保持健康快乐体魂，都需要健身。因为健身，就是强身健体，任何人，只要有运动能力和符合运动条件，都是适合健身。
大家一起来运动吧！
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