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什么人容易得低血糖?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
那么,什么人容易得低血糖?
1、不吃早餐的人:不吃早餐的人会出现低血糖的症状,小编以前就常常这样。人的身体在休息了一整晚之后,早晨各机体都开始工作,如果不吃早餐就无法补充能量,会消耗体内储存的糖、蛋白质等各类元素,长此以往就会供给不足,出现低血糖的症状。
2、胰岛素注射过量的人:胰岛素会促进细胞吸收葡萄糖,使得血液中的糖分降低,胰岛素注射过量又没有及时补充糖分的话,血糖就会迅速降低,出现急性低血糖症状,对人的危害是很大的。
3、经常喝酒的人:经常喝酒的人也是很容易得低血糖的。大量饮酒就会减少其他食物的摄入量,乙醇摄入过多而糖分摄入少的话,就会出现低血糖。如果空腹大量喝酒,甚至会因严重低血糖而死亡,要引以为戒。
4、服用降血糖药物的人:服用降血糖药物的人当然会出现低血糖。服用降血糖的药物,比如氯磺丙脲,在一周之内会出现低血糖的症状。长期服用此类药物的人更应该警惕低血糖的出现。
另外,注意低血糖的饮食原则,有以下几种:
1、少吃多餐:
低血糖患者少吃多餐为宜,一天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常只吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。
2、均衡饮食:
饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面,要尽量少吃精制及加工产品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纤维饮食:
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先可服用纤维素,以稳定血糖。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病患者会出现低血糖反应,有些在糖尿病初期就表现为低血糖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。注意生活作息,以下四类人群容易低血糖。
一、敷衍或不吃早餐
有不少上班族为了赶时间,经常敷衍早餐,或者干脆不吃早餐,殊不知这不仅会影响当天的工作效率,还极易让自己出现低血糖症状。
二、剧烈运动过后
现在很多人都有健身、运动的习惯,不过在剧烈运动后,也很容易让人出现低血糖。激烈运动后,能量消耗过大,体内的葡萄糖会被进一步氧化分解,从而加快了胰岛素的吸收。所以,为避免这种情况,大家在剧烈运动后最好能赶紧补充一些含糖分的东西,以弥补体内血糖浓度的低下。
三、过度节食减肥
一些年轻女性为追求苗条的身材,就会选择节食减肥的方法,直白的来说就是挨饿。这种行为很容易导致自己低血糖,长时间不进食,血糖来源就被隔断了,当体内血糖被消耗殆尽时就会发生低血糖,严重时危及生命。
四、空腹饮酒
很多人一有空就聚会吃饭,餐桌上少不了要饮酒,不过在饮酒前,大家一定要提前吃些东西。不然,空腹饮酒后会刺激胃肠道分泌消化液,同时也会刺激胰岛细胞分泌胰岛素,进而降低体内血糖浓度,引发低血糖,所以饮酒一定要挑对时机,不然危害的就是自己健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀,回答问题前,我们先来了解一下低血糖相关知识:
一,什么是低血糖?
低血糖是指血糖低于2.8毫摩尔/升(50毫克/分升),老年人低于3.0毫摩/升,患者出现以交感神经兴奋(心慌、出冷汗等)和/或中枢神经系统功能障碍为主要表现的临床综合征,严重者常可导致不可逆性中枢神经损害,以致死亡。
二、什么人容易得低血糖
1、不吃早餐的人:人的身体在休息了一整晚之后,早晨各机体都开始工作,如果不吃早餐就无法补充能量,会消耗体内储存的糖、蛋白质等各类元素,长此以往就会供给不足,出现低血糖的症状。
2、胰岛素注射过量的人:胰岛素会促进细胞吸收葡萄糖,使得血液中的糖分降低,胰岛素注射过量又没有及时补充糖分的话,血糖就会迅速降低,出现急性低血糖症状,对人的危害是很大的。
3、经常喝酒的人:大量饮酒就会减少其他食物的摄入量,乙醇摄入过多而糖分摄入少的话,就会出现低血糖。如果空腹大量喝酒,甚至会因严重低血糖而死亡,要引以为戒。
4、服用降血糖药物的人:服用降血糖药物的人当然会出现低血糖。服用降血糖的药物,比如氯磺丙脲,在一周之内会出现低血糖的症状。长期服用此类药物的人更应该警惕低血糖的出现。
5、胃肠疾病做过胃大部切除术或有胃肠功能紊乱
6、有植物神经功能紊乱的中年妇女:中年女性在精神突然受到刺激或长期处于紧张焦虑的状态可能会诱发植物神经功能紊乱,引起体内激素调节紊乱,也会影响到胰岛素的分泌,从而可能诱发低血糖。
7、超胖或超瘦的人:超胖以看做糖尿病前期,即使他们还没有达到糖尿病标准。胰岛素水平的慢性长期升高会在细胞中导致胰岛素受体功能紊乱。因为血糖无法充分被细胞摄取,导致血糖升高而不是储存为能量(合成糖原)。因此,人体必须产生更多的胰岛素,才能从血液中降糖,从而导致低血糖。这个称之为“反应性低血糖”。超瘦的人容易血糖忽高忽低,低的时候就出现心慌、出冷汗、眼前发黑等低血糖症状。饿的时候容易头晕、易怒、手抖和疲劳,这些症状通常会在吃东西后缓解。因为太瘦,没有足够的肌肉来吸收食物中的糖分(合成肌糖原),导致了血糖一高就需要分泌大量的胰岛素来降低导致了低血糖。
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