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早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？

早餐,吃完,身体早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

早上起床，先锻炼身体再吃早餐，会影响身体吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上起床不吃早餐直接锻炼可以说是不仅仅不会产生影响，还会有对减肥有很大的促进作用。不吃早餐直接锻炼跑步是会直接将你的脂肪转化为热量，减肥效果良好（早餐吃高热量低脂肪食物）。

对于吃药是否可以锻炼这个问题，回答是肯定不可以的。吃完药不能锻炼和吃饱饭不能跑步是相同道理。如果必须要吃药锻炼，需要30分钟至一小时才可以。

回答于 2019-09-11 08:43:50

官方的邀请，其实答案前面的回答中都有了，起床之后，先锻炼再吃早餐没问题，吃药之后能否锻炼要看具体情况而定，个人体质，以及药品的说明都不一样。

具体的我就不加累述了，说说我自身经历的情况吧：

以前不去健身房只跑步的时候，开始只是夜跑，而且要吃完晚饭过一小时之后再开始跑，然后尽量的就早一些吃晚饭。到周末了就有条件晨跑，针对晨跑，早餐怎么安排，确实是个问题，之前有遇到过，吃完早餐就去跑，然后下腹疼，也有不吃早餐去跑，跑到一半肚子饿了，所以我个人也很迷惑，到底吃不吃早餐，最后呢，还是决定吃，毕竟不吃饿了就没力气跑了，但是吃早餐也有讲究，吃点易消化的，少吃点，前面可以先热身走走，再开始跑。

但是有不少人刚吃完早餐就跑，也不会肚子不舒服，之前在公园刷圈的时候，跑几圈就去买两个包子吃，吃完继续跑。。。已经养成习惯了。如果你一直这样跑，也不用轻易去做改变，可能还会出现短时间适应不了的情况。

吃药的这个。。。如果你病的很严重，还锻炼个毛线，吃完药好好休息才对。如果只是简单的感冒一类的小病，吃完药，你自我感觉OK的话，可以去锻炼，还有看看药品的使用说明里面，有没有说吃完药后不要运动的禁忌，还是得遵医嘱。

最后，预祝题主身材棒，身体好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀!一、先锻炼后早餐是没有什么影响的，但最好起床后先两杯白开水，稀释一下血液，或者一杯蜂蜜水，提高血糖水平，为运动提供能量，等运动完后30-45分钟后进行早餐。记住，一旦已经固定了每天的锻炼习惯，而且没有身体不适的症状，就没有必要轻易改变。

二、吃药就不可以锻炼不完全对，因为每个人的病情不一样，身体体质不一样，要想运动的话，得根据自身的情况而定，有些药喝完会头晕，有些药医生会嘱咐你不要剧烈运动……一般在吃药期间，适当的运动可以提高机体的抗病能力和疾病的康复，但不要过度。
警醒自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请(❁´ω`❁)

看了题目后我发现这其实是两个问题。分别是晨练前是否需要先进食。和吃药期间是否可以锻炼身体这两个问题。这两个问题我只能一一作答不可混为一谈。

先来回答晨练是否需要先进食这个问题。

晨练对于大家的身体健康来说是非常重要的，晨练还需要科学合理的进行才能有对健康好的效果。首先早上不宜做特别剧烈的运动，像慢跑之类的有氧运动就非常适合晨练。一般来说晨练后要适当隔一段时间才能吃早饭，间隔时间要大于二十分钟为宜。运动后马上吃饭不利于消化和吸收。但是如果有低血糖或者糖尿病之类的朋友就要注意了，像这类朋友因为身体的特殊性就不能空腹晨练，晨练前吃点东西或者喝一杯蜂蜜水，都会对身体健康起到更好的作用，所以晨练时具体进食安排因人而异，不必刻板强求。

吃药期间能否体育运动？

一般情况不管进行什么强度的体育运动都会或多或少的影响药物的吸收。但有些需要运动从而达到治疗目的情况也是存在的。所以说，服药期间能否运动锻炼请遵医嘱！

不知道我的回答能否帮到你，祝健康快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。我觉得首先要搞明白，锻炼的目的是保持良好状态，促进身体健康，不是为了锻炼而锻炼，更不是攀比。所以要因人而异，或者叫因病而异，有些病人是不适合不吃饭就锻炼的，比如低血糖患者。