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肝不好，吃什么水果？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

肝不好，吃什么水果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏不好，会影响身体的解毒功能，油腻或者难以消化的食物，会造成肝脏的负担。而水果中含有丰富的营养物质，特别是丰富的维生素，是肝脏非常需要的营养。

不同的水果的药用价值和功能并不相同，以下4种水果，对肝脏是非常好的。

香蕉

香蕉中含有丰富的有机钾元素，还富含优质维生素和优质膳食纤维，可以帮助消化排毒，养肝，香蕉是认真的。

猕猴桃

猕猴桃可是维C之王，它可以预防癌症，提升免疫力，同时还能帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担

葡萄

丰富的葡萄多糖和维生素，赋予了葡萄保护肝脏，祛除浮肿的功效，它对缓解疲劳和降低转氨酶也有效果哦！

五味子

说到养肝好果，五味子是绝对榜上有名的，早在《黄帝内经》中，就有关于五味子养肝的记载，用它来养肝，符合中医药食同源的原则，起到解肝毒，降低转氨酶，修复肝细胞的效果。

除了新鲜的蔬菜水果之外，还有一种食物不能忽视，它就是硒麦芽。

肝脏不好的人，应适量补充一些硒元素，硒元素可以提升免疫力，保护肝脏细胞，预防肝癌。硒元素人体无法合成，只能通过外界来摄取。而硒麦芽，就是有机硒的集大成者。除了富含有机硒，硒麦芽还有很好的健脾功效，俗话说的好，养肝先健脾，这也是为什么养肝片采用五味子和硒麦芽的搭配，可以帮助乙肝肝硬化等肝脏不好的人降低转氨酶，排除肝毒，预防肝癌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝不好，会影响消化系统，吃水果有利于食物代谢和消化。但是吃什么样的水果更有利于肝呢，这就有讲究了。

肝脏不好，可能是长期熬夜导致肝脏毒素不能顺利排出，引起肝脏受损。也有可能是饮食不注意，长期食用油腻重口味的，或者是喝酒等，造成肝脏消化负担，不能很好的分解代谢食物。不管是因为什么原因导致的肝脏受损，养肝才是最重要的。临床数据表明，肝脏不健康的患者大多数体内缺少硒元素，而硒元素是保证肝脏的很重要的一个微量元素。硒元素可以提高人体免疫力，增加消化道的活力，有利于肝脏排泄，以及人体代谢功能。

肝脏受损的病人可以多吃富含硒的水果，比如葡萄，葡萄中含有丰富的维生素C和特殊的活性物质花青素，这两种物质都是很强的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以有效的消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到清除肝毒的作用。

猕猴桃：猕猴桃中富含的膳食纤维有降低胆固醇、保护肝脏健康的功效，同时还有助消化、排毒素的作用，可以有效的清除及预防体内堆积的有害代谢物。

除了水果可以养肝外，可以多吃这两物，有助于修护肝脏。




硒麦芽和五味子，在中医学上是很好的两种养肝中药。硒麦芽是较适合补充有机硒的，有清除自由基、提高肝脏代谢的作用。而五味子味酸性温，也是养肝的好药剂。五味子内含丰富的木脂素，可以促进肝脏的排毒功能，有修复肝脏受损的作用。

这两味中药结合，可以把养肝的作用发挥到最大，可以把硒麦芽和五味子晒干，高温烘干后用磨具研磨成粉，用压片机压制成养肝片，每天服用硒麦芽五味子养肝片，可以有效的清除肝脏毒素，修复肝损伤。

另外，肝脏不好最重要一点是不能熬夜，熬夜最容易伤肝，因为肝脏的排毒时间是在晚上11点至凌晨1点，如果这段时间不休息，肝脏就不能顺利排毒，久而久之毒素堆积就会导致肝脏受损严重。除了早点休息外，也要多运动，增强免疫力，有助于肝脏的修复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

啦啦啦

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝病并不是一蹴而就，而是经过不同阶段情况逐渐恶化的。把握不同阶段的特点，有助于针对自身特点进行调理。

第一阶段：肝炎

大多数人在患了肝炎后都能治愈，但也有部分坚持不良生活习惯或由于其他原因炎症长期发作的人，情况会继续恶化，甚至发展成肝癌。

第二阶段：肝硬化

肝硬化分为代偿期和失代偿期两个阶段。在代偿期肝脏虽然产生了一定的病变，但仍能满足身体需求，注意调理的情况下仍可正常生活很多年。当肝硬化进入失代偿期，此时肝脏功能已不能满足机体需要，应在医生的建议下就医。

第三阶段：肝癌

从肝炎发展到肝硬化再发展到肝癌是一个漫长的过程，如果注意养成良好的生活习惯，多多注意调理，许多患者终生也不会发展成肝癌。但如果肝炎或肝硬化患者不注意调理和治疗，速度就会大大加快。

肝病患者的饮食应以清淡为主，多摄入一些富含维生素的蔬菜水果。不同阶段和情况的病人饮食方面还是有差异的，具体应谨遵医生的嘱咐。

适合肝不好的人吃的水果

柑橘

柑橘中含有丰富的类胡萝卜素和维生素，可有效提升抗氧化能力，同时多吃柑橘还能预防肝脏病和动脉硬化。

梨

肝硬化患者每天吃一颗梨，有保肝的功效。肝炎，肝硬化患者，也可通过饮梨汁来护肝。有个养肝小偏方是，取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。

五味子

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