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女性更年期一般在什么时候？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
女性步入更年期之后，会有血管舒缩的症状，临床表现就是身体潮热出汗，潮热出汗是血管舒张功能不稳定的表现。此时会感觉到身体潮热明显，在夜间睡觉过程中，会感觉到身体闷热，甚至会皮肤发红，紧接着就是爆发性的出汗，这些都是更年期来临时，常有的表现。由此可见，女性多在45岁到55岁自然进入更年期，更年期来临后需要掌握正确的调养方法。通过合理的措施来调节身体，这样才能提高抵抗力，防止更年期综合征的出现，降低女性生活质量。
器官萎缩
由于卵巢功能衰退，缺少足够雌激素的支持，进而令生殖器宫和乳房的萎缩，性功能下降；
心血管症状
经常会心悸，心前区疼痛，胸部压迫感，类似心绞痛发作，或常阵发性心动过速或过缓，心律不齐等；
自主神经系统不稳定
：如心悸，眩晕，皮肤干燥、有走蚁感，潮热潮红等等，潮热一般由面部阵发热感，向颈部、胸部扩展，且伴有弥漫性或片状皮肤发红，皮肤出汗，多数时候在夜间发作会更加频繁。
情绪方面
常因些小事而大发脾气，心烦易怒，多疑焦虑，或抑郁等，有些女性进入更年期血压也会随之升高，代谢紊乱甚至会导致肥胖、水肿及关节疼痛。
女性从多大年纪开始进入更年期？
女性更年期大多是从绝经来之前进入，而女性的绝经年龄一般是在45-55岁左右，也就是说女性更年期到来的时间，就在这个范围之间。要明白一点，这只是个范围，并不是标准答案，每个女性身体素质不同，生活习惯也不一样，再加上心态不同，就会让女性更年期到来时间产生差异。有的女性平时不注意保养身体，心态也不是太好，更年期到来时间可能就会提前。还有一些女性心态很好，平时也注重身体保养，更年期到来时间可能就稍晚一点。有很多女性都会关心，更年期持续多久能结束，这个真的要看个人情况，有的人可能几个月就会结束，还有的人要三五年，甚至有人持续十年。想要更快度过更年期，就要养成良好习惯，还要心态乐观，多方面进行调理，更年期或许就能快一点结束。
女人的更年期一般有几年? 多久结束？
一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。每个女性的身体素质都不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就来到，而有的人就会很晚，在50岁以后才会出现更年期。更年期到来之后，女性会发现身体上有明显的变化，有的女性反应会比较强烈，心态上就会不太好，更年期持续的时间也就会比较长，再加上体质的不同，也就会让更年期持续的时间，产生差异，有的人可能持续一两年就能结束，有的人则是需要3年到5年的时间，还是要看个人的情况。
女性更年期的时候，要注意哪些健康隐患？
女性进入更年期以后，体内的激素水平就会发生比较大的变化，激素的分泌会有明显的减少。而且女性在更年期期间，也是快要绝经的时候，激素水平就会更加的不稳定。激素水平发生紊乱，就会影响到月经，月经到来的时候，就会容易出现问题，会有月经量变多，或者是异常出血的情况，这个时候若不注意，很容易就会出现相关的问题。到了这个年纪的女性，身体机能就会变得比较差，身体的免疫力和抵抗力都会下降，平时若不注意自己的个人卫生，就很容易给身体带来细菌，尿道就会容易发生感染，会出现相关的问题。在更年期当中的女性，就要尤为注意，不能不重视保养，要注意个人卫生，减少产生问题。
在更年期出现期间，女性要小心几个问题，就是“三高”的问题。主要是在此期间，女性的激素水平出现紊乱，再加上女性身体上出现的各种不适，就会无心去做调理，对于身材以及饮食都会不加注重，睡眠也在变差，长期下去，就会容易给身体带来脂肪，身体的代谢也会变差，久而久之，也就会容易出现相关的问题。出现问题后，就要注意调节了，若再不调理，问题就更严重了，就可能出现心血管相关问题了。女性更年期是个重要的阶段，很容易会发生问题，女性应该要重视起来，要学会调理，不能总是多愁善感的，要放宽心态，用积极乐观的心态去面对更年期，才能预防产生相关的问题。正确客观的去面对更年期，或许很快就能结束了。
女性到底怎么做，才可以在更年期过得轻松舒服？
女性到了更年期，要想过得舒心一点，饮食一定要注意两个原则，补钙和补气血。更年期女性身体钙物质流失速度快，会因为缺钙经常腿抽筋，感觉全身的关节不舒服。因为疼痛感不强烈，隐隐约约让女性的心情不好，经常暴躁发脾气。这个也会破坏身体平衡，引出失眠，皮肤老化的问题。女性进入更年期后，气血就会很虚，有的人会绝经，而气血是生命之源。气血虚的时候，免疫力低下，身体很容易被麻烦盯上，这也是女性在这段特殊时期过得不开心的原因。进入更年期的女性，补钙不是吃含钙的食物，多喝几杯牛奶就能满足身体需求。更年期意味着女性机能老化，对钙物质的吸收能力也差，需要去外面经常晒一晒头顶和后背，补充维生素D。钙物质要想被身体吸收，一定要有维生素D的帮助才行。所以，补钙除了要吃香菇，奶片，豆制品，大棒骨和钙片等，更重要的是一个星期抽出15分钟，去外面晒一晒身体。女性补气血比补钙简单很多，西洋参，茯苓，山药，葛根，黄芪，乌骨鸡和红枣等，可以经常吃提气补血效果好。也可以常吃当归，玫瑰花，益母草，藏红花和艾草等，能促进血液循环，改善气色。一般不节食的女性，对食物不挑嘴一天三顿饭正常吃，气血很容易补足，除非是每天晚上熬夜的女性还会气血虚。
女性在更年期坚持这样做，身上不舒服感觉会轻一点，但是，更年期一般会持续多长时间。女性来更年期的时候，多数都是在绝经后，就算在绝经前，身体变化也不明显。最严重的时候，还是在绝经后的第一年到第三年，过了这段时间后基本上身体就不受什么影响了，情绪也好多了。而在更年期谨记补钙，补气血的女性，心态好平时情绪稳定，最多三年就不受什么影响了，人看着也很年轻。反而是一直不当一回事的女性，更年期持续的很久，超过6年都不好，经常性失眠，情绪暴躁不稳定。女性更年期持续多长时间，和女性在更年期有没有注意保养关系很大，更年期过得舒心的女性，更年期持续时间不超过3年。所以，女性在发现身上出现更年期表现的时候，就赶紧调理身体补钙补气血。女性步入更年期后，本来就是到变老的年纪，生活方式不健康，没采取抗衰老行动，只会老得更快。
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