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饮料无糖分糖尿病人能喝吗？

饮料,甜味剂,血糖饮料无糖分糖尿病人能喝吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

饮料无糖分糖尿病人能喝吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀答，糖尿病患者可以喝无糖饮料，但不建议多喝。

市面上的无糖饮料，如零度可乐，虽然没有添加蔗糖，但是具有甜味，这是因为其中添加了人工甜味剂阿斯巴甜。这类甜味剂最大的特点就是，几乎不会引起血糖反应，也不会被口腔内的微生物利用。那这是不是就说明了无糖饮料不伤害牙齿了？

并不是，无糖饮料虽然没有添加糖，但商家为了追求口感，会添加更多的柠檬酸和磷酸进去。这些酸性物质会坏牙釉质，侵蚀牙齿。所以无糖饮料和碳酸饮料一样，都是会伤害牙齿的。

此外，如果过量饮用无糖饮料，摄入过量的阿斯巴甜，还会干扰我们肠道内益生菌的运作，导致毒素在体内积累。过量摄入阿斯巴甜还会有一些其他的弊端，其危害性目前还存在争议。所以，并不是无糖饮料糖友就可以肆无忌惮的喝了。

对于无糖可乐这样的饮料，糖友们偶尔喝喝解个馋，但不要太过依赖。糖友的最佳饮品当属白开水，其次就是牛奶、豆浆、淡茶水、蔬果汁等。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

我们不建议糖尿病患者喝饮料的，原因如下：

饮料是否真的“无糖”

１、 包装类饮料

预包装饮料《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》中规定：无糖饮料糖含量应小于等于0.5g/100ml。所以，只要低于这个范围就可以标注无糖。所以，并非严格意义上的无糖。

即使是无糖，它里面可能依然含有其他种类的可以升血糖的物质。这些物质经常是用乳化剂或者膨松剂改良过的碳水化合物。如，麦芽糖糊精和聚葡萄糖基本上都能在无糖食品、脱脂牛奶、低脂布丁和低脂奶油冰淇淋里找到。麦芽糖糊精的消化过程和碳水化合物一样，并且每克可以提供4大卡热量，也会对血糖影响很大。这就是很多人喝无糖饮料后，血糖依然会升高的原因。

２、 非包装类饮料

如奶茶、鲜榨果汁等，打着“无糖”的噱头，本身含糖量却很高。上海市消保委曾采样20件宣称无糖的样品，竟全都有糖分测出，平均糖含量2.4g/100ml，最低也有1.2g/100ml。由此，可以看出“无糖奶茶”含糖量高，对血糖影响很大。

饮料中添加甜味剂

甜味剂并不能降低我们对甜味的喜爱与痴迷，它们虽然不会产生热量，却并不能带来天然糖给人体的满足感，甚至还会提高大脑对甜味剂的偏好临界值（或者说是阈值）、降低人体对甜味食物敏感度、增加胰岛素抵抗。

所以，如果可以不喝饮料的糖尿病患者建议还是不要喝了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴来回答你的问题！

现在市面上有许多号称无糖的饮料，那么这种所谓的无糖饮料糖尿病患者可以放心的喝吗？可能要让糖友们失望了，答案是不能。

因为现在市面上所谓的无糖饮料，只是不含蔗糖、麦芽糖、葡萄糖、果糖等的甜味饮料，没有这些糖还怎么会甜呢？因为添加了阿斯巴甜、麦芽糖醇、木糖醇这些代糖，所谓的代糖就是人工合成的一种调味料。像无糖饮料中添加的木糖醇这种是比较营养，能提供能量的代糖，虽然它不需要胰岛素来参与代谢，但木糖醇最终还是会代谢成葡萄糖，从而让糖尿病人升糖。还有另一种添加的是非营养性代糖，不能提供能量，不是糖也不会产生糖，但这类饮料虽然用的代糖，在制作过程中会有焦糖化反应，从而还是难以避免糖分的产生。

所以糖尿病人最好不要喝这些所谓的无糖饮料了，如果不想老是喝白开水，可以自己冲一些红茶绿茶乌龙茶或者花茶等天然无添加的“茶饮料”。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

无糖饮料糖尿病患者可以喝，但是建议少喝。

无糖饮料大多数是添加甜味剂来代替蔗糖的，常见的蔗糖有白砂糖、冰糖、红糖等。

首先，我们要确认该饮料是否不含蔗糖？

根据预包装饮料《GB28050-2011预包装食品营养标签通则》，无糖饮料糖含量应小于等于0.5g/100ml。所以，只要小于等于0.5g/100ml就可以标注为无糖饮料而非真的无糖。

其次，添加了甜味剂，如果长期大量食用对身体还是很有危害的：

（1）痛风：添加糖中的果糖能够促进尿酸的生成，尿酸偏高如高尿酸血症、痛风等人群饮用含糖饮料会加重病情。

（2）血磷：含糖饮料中，尤其是碳酸饮料，里面均会用到磷酸。磷酸属于无机磷，极易被机体吸收，对于高磷血症、肾性骨病及甲状旁腺功能亢进（甲旁亢）的病人是需要严格禁止的。

（3）有研究发现，非营养性甜味剂会增加肥胖症、糖尿病、心血管代谢性疾病等疾病的患病风险，抑郁病的发病率以及慢性病患者的死亡率。

（4）甜味剂不会降低我们对甜味的喜爱，而且会提高对甜味剂的偏好临界值，并且降低人体对甜味剂的敏感度。尤其是在小的时候，频繁摄入甜味剂会使得长大后更加偏爱更甜的食物，导致摄入更多的糖和甜味剂。

（5）有研究报道，在常规饮食或高脂饮食中添加低剂量甜味剂阿斯巴甜虽然能减少能量摄入、减轻体重，但却会升高空腹血糖，损伤胰岛素敏感性。

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