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过个年大家有没有吃胖呢？

零食,少吃,胖了过个年大家有没有吃胖呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

过个年大家有没有吃胖呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个回答是肯定的，不仅胖了，还胖了许多。一到年节，就免不掉“每逢佳节胖几斤”的困扰。经历了平时上班饥一顿饱一顿的应付吃饭，春节期间，家里的美食当前，很难让人管住嘴，免不了要大快朵颐。而且，北方寒冷，尤其老家在农村，更不愿出屋子了，主要活动就是吃零食、看电视，活动范围不超过十米，怎么可能不胖看着自己的大饼脸，不禁想起了以前看的一首被篡改的诗:“少小离家老大回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，问声胖子你是准”还真是形象




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个还真有！在过年之前该洗的衣服洗了，屋里屋外的卫生打扫了，鸡鸭鱼肉置办了，水果干果也买了，那过年干什么呢？一个字:吃。




这么多盘子，这么多碗，放开肚皮往下咽。吃饱了，喝足了，门不出，屋不迈，开始喊人把麻将搬。能量进的多，消耗少，身体焉能不上膘？

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃胖了。好吃好喝好玩儿的，胖点那是自然。不过，胖多点还是胖少点儿，还是有区别的。为了少胖点，我还想了些办法。

首先，从吃的来说。一，三餐都吃，尽量按时吃，避免睡到中午两餐一起吃，代谢慢了。夜宵少吃，一定要吃，就少吃油腻，尽量挑清淡的，或者鸡蛋，海带等等不容易胖的食物。二，荤素搭配，尽量合理搭配膳食，主食，蔬菜，水果，肉蛋奶，都吃些，多喝水吃水果。三，零食多看多分享，看下成分，少吃膨化，油炸，多糖的零食，有些零食美味又容易有饱腹感，比如豆类制品，植物全蛋白，多吃更好。不如牛肉，鱼肉等低脂肪高蛋白零食，也挺好。

其次，从睡觉和运动来说。尽量不要太晚睡觉。另外，有空多动动，比如起床伸腰伸腿拉伸多几下，饭后不要马上坐下，收拾桌椅碗筷或者洗碗等，做点家务，晚上有空散散步。外出多走动，避免久坐。