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新手妈妈孕期胖了40斤，在不影响宝宝母乳的情况下，如何恢复？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
新手妈妈孕期胖了40斤，在不影响宝宝母乳的情况下，如何恢复？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
23号有褐色分泌物，医生说是见红，
做了检查说宝宝大概7.5斤左右，说我骨盆条件不错，可以生生看，
26号半夜就有规律宫缩了，5分钟内一次，
6点左右然后拿好东西急急忙忙去医院了，
去到医院办好住院手续，内检开了一指，住院部医生也说孩子7.8斤那样，骨盆条件不错，可以生生看，
然后就塞了一个不知道是啥的药饼，就等着，
等到了中午，规律宫缩2.3分钟一次，一次一分钟左右，内检还是一指！
然后继续等着
等到晚上内检，一指半了，医生说太慢了，给我输了催产的针
果然宫缩连上劲儿了，疼得要死要活的，
27号早晨，已经疼的不要不要的了，内检竟然才2指，医生说头胎慢，换了个主任医师给我内检，也说骨盆条件较好，让我顺产，医生这么说我就更加想要顺产了，
27号中午，内检开了2指半，医生给我用手裂了下，好痛的说
晚上内检，开了3指了，我感觉是被医生裂到3指的
但是已经痛到极限了，连上阵了已经，医生就又给我打了催产针，
我和老公商量如果28号上午开不到4.5指，我就剖腹产
28号早晨内检4指左右，就决定要顺产，然后打了软化宫颈的针，因为找了熟人，让我提前去产房等着，医院下午2点上班，内检后开了4.5指了，感觉有希望了！
去到产房后产房的医生又给内检，说才开了2指！纳尼！？当时我就心碎了！
回到病房和老公商量下，决定剖腹产，不等了，因为简直太尼玛疼了！住院部的医生还劝我，说我剖了可惜，不如自己生，我意志很坚定，说剖就剖！（因为早就已经疼的要死要活了）
28号下午3点左右就进了产房，3:24分小叮当出生啦！
我问医生多重，医生说挺胖的，没称，等我出了手术室，回到病房，小姑子带小叮当去称体重了，回来告诉我说8.4斤！纳尼？8.4斤！
医生不是说7.5斤左右吗！这一下长了不到1斤？
还好我没有顺产，不然好不容易开到10指，顺不出来再剖，才受罪呢先给亲说一下我当时的情况，方便姐妹们做个参考，我孕前102斤，产时143斤，出月子后还133斤。刚生完孩子时肚子看起来还是很大，出了月子虽然有点小了，但是胯部变宽，加上凸出来的小肚，以前的衣服裤子全都不能穿了。即便如此，我那时也没想着减肥，因为我怕宝宝奶水不够吃，而且整个哺乳期间，我的饭量超级大，比孩子爸饭量都大，是我孕前两倍了，并且一会儿都觉得饿，都得找东西吃。，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套
拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近40，想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
趁着宝宝休息，总结了一些剖腹产注意事项，希望对宝妈有帮助。
1、伤口未愈合前请勿弄湿或弄脏，万一弄湿的话，必须立即擦干，并涂上优碘。
2、术后，医师会在伤口上贴美容胶，美容胶上再覆盖纱布，纱布满4天即可取下，或潮湿时须立即取下，美容胶约在一周后撕下，改贴换气纸胶带。
3、淋浴后可将伤口上的胶带全撕下，将伤口拭干后〈无须擦药〉，以3M透气纸胶带2条，宽2.5公分顺伤口贴上。
4、贴透气纸胶带须与伤口平整密合，以压迫疤痕，以免变宽变厚，3～4天更换一次，可碰水，碰水以后用干毛巾吸干表面，满月后贴一层即可，持续3～6个月。
5、使用透气纸胶带如有过敏情形，例如起疹、发红、破皮现象，则暂时不要使用，待改善后再继续使用。
6、伤口较平的人使用透气纸胶带，若是易过敏、易产生疤痕体质的产妇，则可按医师指示，使用硅胶。
7、每天用手指头轻轻按摩伤口3到5分钟，减少疤痕产生。
8、避免阳光直接曝晒伤口，使疤痕颜色加深。
9、腹部伤口有红肿、灼热、剧痛、渗出物等情形时，请返院就诊。
10、免拉扯伤口，满月后再作产后运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请！孕期属于特殊生理期，既要提供充足的营养满足胎儿的生长发育，还要为分娩后泌乳做准备，所以孕期体重增长有助于胎儿及母体健康。分娩后体重恢复需要做到以下三点：
一、母乳喂养是产后恢复身材的一把利器，不仅能增进亲子关系，还能调动身体储备的脂肪泌乳，乳汁中所含的脂肪除了通过饮食，再就是动用自身的脂肪，所以想要恢复身材一定要母乳喂养。
二、合理搭配饮食，避免吃的过于油腻、喝浓汤，可以将鸡汤、排骨汤等换成蔬菜汤或者菌菇类汤，不仅能够减少能量摄入，还能增加膳食纤维的摄入，对于预防产后便秘，效果也是非常好。
三、适量运动，视身体具体情况而定，产后操非常适合产妇，遵循循序渐进和动静结合的原则。
我自己也是一位二胎妈妈，在产后4个月，体重恢复到48.7kg，比孕前还瘦呢。只要做好母乳喂养，科学搭配饮食，再加上适量运动，恢复身材做辣妈你也可以。
每个妈妈都是将天使带到人间的圣母，祝圣母健康美丽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一是控制饮食，第二是加强运动。健康减肥其实就是需要把握好这两点，不论是否是母乳期，都应该保证营养均衡，适度运动，保证母乳的重点在于多喝水，多睡觉。营养均衡，千万不要过剩，否则，都补成妈妈的脂肪了。哺乳期也要适度运动，不要相信运动会使奶变酸这种不科学的说法。
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