您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孕期吃得多胖了40来斤,生完多长时间能减下来呢?
孕期,体重,宝宝孕期吃得多胖了40来斤,生完多长时间能减下来呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
孕期吃得多胖了40来斤,生完多长时间能减下来呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!
孕期体重增长40斤,这已经超过了孕期体重增长标准。在孕期应及时控制饮食,调整饮食结构,防止体重进一步增长,影响生产。产后更要选择合理的饮食种类,调整饮食结构,控制进食量,产后2-3个月左右,在身体恢复良好的前提下,开始进行运动锻炼,以有氧运动为主,循序渐进。只有合理控制饮食,加上坚持不懈的运动,才能有效的控制体重。至于多长时间能减下来,就要看个人情况了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得这还是要结合自己的实际情况,如果没有母乳喂养的话,很快就能瘦下来。如果母乳喂养的话,也不要心急,等到孩子断奶后就能慢慢的瘦下来了。另外,每个人的体质不一样,有的人很容易就瘦下来了,有的人就是不宜瘦的体质。
我怀孕前90斤不到,整个孕期下来长了36斤,后面因为要母乳喂养所以也不能节食什么的。母婴期间也吃各种有排骨汤、鸡汤啥的,一点没有瘦。现在宝宝一岁2个月,已经断母乳4个多月了,没有刻意的运动,只是食量和饮食习惯都恢复到孕前的水平,体重逐渐也降到98斤了,还减掉8斤我就满足了,就是肚子上还有点赘肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇吃的胖,这很正常。有的人属于易胖体质,怀孕后营养补充的多,体重直线飙升,没什么大不了的。生完宝宝后,都会慢慢瘦下来。
但是题主说孕期胖了40来斤,这就胖的有点太多了-。-
去医院检查了吗?有没有高血压之类的孕期并发症?如果没有最好,如果有高血压之类的并发症,一定要听从大夫的合理建议,及时采取措施,同时健康的补充营养。
生完宝宝多久能瘦,这个问题要看题主有没有恒心去减肥,能瘦多少、多久能瘦都取决于题主的毅力。
归根到底,减肥是个管住嘴,迈开腿的事情。
毛毛给题主提几条减肥建议,希望对题主有所帮助。
1、产后少吃猪肉类,食物以鱼、水果、蔬菜、谷类、豆类为主,什么烧烤、火锅之类的全部不要想。
2、坚持多走路,因为还在哺乳期,不建议跑步。可以去练习一些有氧操,没必要去健身房,一是哺乳期不方便,二是价钱比较昂贵,还不一定有效果。
3、给自己定一个计划,比如多少天瘦多少斤,每天都记录自己的饮食和运动量,这样对自己的减肥也是有积极的推动作用,毕竟很多人都是减肥的口号响,行动却跟不上。
4、心情要舒畅,不少宝妈生完孩子后,有产后抑郁的情况,这点题主务必记住,万事不要生气。
最后希望毛毛的答案能帮到题主,么么哒-。-
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕前96,生产前136,刚好胖了40斤,孩子母乳喂养,为了保持奶量,吃的比以前都多,自我感觉生完孩子没几天就瘦了。骨盆恢复下来比较慢,宝宝六个月的时候以前的衣服还穿不上,现在宝宝一岁,以前的衣服穿上刚好,跟以前没有变化,目前还在母乳喂养孩子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。这个主要看个人体质的,生完后照顾宝宝需要很大的精力,有些人自然而然就快速瘦下来了,宝妈刚生完不要刻意去节食,顺其自然,毕竟刚生完身体急需补充营养,等身体恢复好,再结合运动和饮食,慢慢来。
上一篇:快圣诞节了,想送礼物给暗恋的女生。送什么好呢?(不追星)?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |