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戒烟前期身体有什么表现？
烟瘾,身体,尼古丁戒烟前期身体有什么表现？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
一般一个月后，生理烟瘾基本就没了，戒烟的最主要的任务是对抗心瘾。对抗心瘾是一个长期的事情，它在外因的干扰下，随时都有可能破防，这就要求戒烟者的戒烟弦要时刻绷紧。所以这也是我前面说的真正的戒烟是在坚持一个月后才刚刚开始。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发胖:这是最明显的外在现象！其次心慌，有时气短！基本一星期生理上的烟瘾已经戒掉！最难戒掉的是习惯，抽烟的习惯！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟初期的症状就是“戒断综合症”的表现。
所谓“戒断综合症”其实就是自己身体得不到尼古丁的摄入，从而引发的一系列的不舒服的感觉。
这种不舒服的感觉包括“心理上感觉会有一种空虚感、不自信、容易发脾气或者情绪不稳定，”等等。
如果说戒烟会对身体造成什么伤害的话，答案是什么伤害也不会有，不会有任何生理性的疼痛感，有的只是一系列的心理上的问题，
戒烟初期，因为身体得不到尼古丁的摄入，会有一些难受，记住，这种种不舒服的感觉都是心理上的，身体各方面并不会得到任何的不适，也不会引起病变。
戒烟最难的过程，其实也就是刚开始那几天，只要自己有坚强的意志力可以忍过去，后续尼古丁的瘾会大大下降的。
记住，一定要战胜自己的心理层面的东西，只要战胜了心理层面，戒烟就容易多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实对待戒烟的态度决定了你能否戒烟成功！
1.有没有决心，
2.方法是什么，
3.是否符合实际。
先把戒烟难度降低，就是先减量，用一个月时间把烟量减到一半，
再花一个月的时间巩固成果，
最后烟量继续减少，直到你想戒烟时，你会发现即使自己不抽烟了，也没什么烟瘾，很轻松就把烟给戒掉了。
换个思路，你没戒掉，但是少抽了很多，也是一种成绩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长胖
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