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你有过产后抑郁吗？
产后,抑郁,我的你有过产后抑郁吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
我意识到外面有很多母亲正在经历产后抑郁症。产后抑郁是一种可怕的经历，很多时候，患者感到一文不值，尴尬，内疚，悲伤，不堪重负，就像他们完全孤独一样。我可以说我经历了所有这些感觉，感到自己是唯一经历过的感觉是无法忍受的。我听说过婴儿布鲁斯和产后抑郁症，但我从未真正听说过另一个母亲经历着我所经历的极端。
我希望那时候我知道我现在所知道的。我知道许多妇女患有产后抑郁症，其中许多人在沉默中质疑自己的理智。产后抑郁是一个不经常被谈论的话题，当它被深入讨论时也不是。
当我受苦时，我希望我能了解其他女性的故事，并且知道这是可以克服的。在我的黑暗中本来只是一丝微光。知道我不是那种会发疯的怪胎，这会让我充满希望。
因此，即使我害怕判断，我今天仍在分享我的故事。如果我的故事可以帮助至少一个人并给他们带来一线希望，那么比我可能做出的任何判断都值得。
在您进一步阅读之前，我想告诉您一些信息。如果您患有产后抑郁症或认为您可能患有产后抑郁症，我想确保您知道……
你不是一个人！你不疯！还有希望！可以谈论您正在经历的事情。产后抑郁症-我的故事
产后抑郁症的现实伴随着许多耻辱，内和恐惧。但是，真正的现实是它是正常的，很普通的并且是可以理解的。
妈妈不是一件容易的事。
产后抑郁症对每个人来说看起来都不一样，它以各种不同的形式出现。对我来说，这就是为什么我没有意识到自己要与之抗争的原因-因为它看起来与我的一般理解有很大不同。有人试图警告我，并说我基本上会开始讨厌我的丈夫-这对我来说不是真的，所以我把它注销了。但这就是她的 故事。我的与众不同，我的像这样。
如果我能为您做些什么，那么对于那些与妈妈争吵不休的PPD，我想花点时间学习这个新版本的自己。与新朋友共度时光，并尝试了解她。她不一样 您越早这样做，越容易应对生活中的这个新方面。我并不是说它会消失，但这可能会使它变得容易得多。
最近，我为自己花费了更多时间，深呼吸，并且肯定了自己。这些都是对我有帮助的事情。
我家的事情发生了变化，事物发生了变化，被放开了，这也极大地帮助了我。
现在，我一次只吃一天。我不再感到难过-或非常非常难过。当然，我有自己的时刻，但我已经着手获得更大的整体幸福感，并且仍在继续努力。
好了，这就是我今天为您准备的。让我们进行对话，在您的想法或您使用PPD的经历下面进行评论。每个人都需要支持，我知道我确实做到了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
轻微的，当时不知道是产后抑郁症，因为一点小事就哇哇大哭
回答于 2019-09-11 08:43:50
我得过产后抑郁症，当时好难受啊，天天在家哭，宝宝也和我一起哭（哭是宝宝的官方语言），看什么都烦，越想自己越委屈，你是不是也这样呢。
自己当时知道自己得产后抑郁症了，想控制自己的情绪，就是控制不了，有时候还会歇斯底里。现在我要告诉宝妈们，产后抑郁症没什么可怕的，这个病要自己给自己治，自己找点自己喜欢干的事情来转移注意力，可以静静的看看书，玩点不太激烈的游戏，听听舒缓的音乐，和宝宝说说话，看看宝宝那天真的小眼神，你就会忘却自我，把自己变的和宝宝一样小，这样你就会慢慢的开心起来。如果想和老公吵架，你就想想老公在单位上班有多辛苦，天天累成狗似的，回家来还要哄你开心，他这样你就不心疼吗，什么事情多替对方着想，换位思考一下就可以了，产后抑郁症是暂时的，没必要太在意，幸福的小日子刚开始，天天面对太阳笑一笑，所有的病都会逃跑。祝宝妈们早日恢复健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，可以很肯定的告诉你，产后抑郁是一个常见现象。据笔者看到的资料来看，可以十个产妇就会有三个出现类似情况的。下面笔者就根据查询到资料以及自己照顾产妇经验来简单回来一下，希望对你有所帮助：
1、出现产后抑郁的原因：之后以会现这一情况，很多时候是因为准妈妈担心以后的工作如何开展，以及如何尽快恢复自己的身材，毕竟爱美是每一个女人的天性。
2、通常来说，宝妈在生下宝宝后一般都会出现情绪低落等情况，通常来说到了小宝宝三个月以后大多都会缓解。因为大部分妈妈是不用过于担心的。
3、身体的变化也是导致产妇出现抑郁一个重要原因，民间一直有种看法，那就是女人生孩子无异于鬼门关走一回，足可见以身体影响有多大。很多女性在产后往往都会出现内分泌失调等原因，这样一来也就在侧面影响了宝妈的情结果。
4、身体内雌性激素的分泌，据一些统计来看，怀孕期间和产后，宝妈身体激情水平会有一个较大的变化。这也就是在一定程度上促使抑郁症的出现。
因此综合以上所述，笔者在这里给你提醒一下，千万不要对产后抑郁大意，这个时候家里人应该在产妇身边及时开导他，让她缓解心里压力。毕竟这是全家经历的一件大事。让产妇调整好心情也有利于出奶，母乳喂养才更有利于宝宝健康。此外良好的心理沟通使得产妇恢复能更快。
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