您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

吃得多饿得快，但是却没有降下来体重，是因为健身加快了新陈代谢吗？

体重,胃部,你吃吃得多饿得快，但是却没有降下来体重，是因为健身加快了新陈代谢吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 每顿吃很多但是两三个小时就饿了，目前为止体重没增偶尔降一点，是因为运动健身加快了新陈代谢吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃的多反而饿得快是很多减肥人群会遇到的问题。很多想减肥的人事通过健身来达到减肥效果，但是仍然有很多人效果不明显。主要问题并不一定在于健身加快了新陈代谢，主要还是在于吃的问题。许多人吃的多，但是主要吃的东西有饱腹感，其实并没有真正饱，所以饿起来也更快，这样就会导致吃得更多。因为在我看来，这与运动健身加快新陈代谢的关系并不是很大。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我暑假时候天天跑步，也是没有减下去！开学没时间了一下子就涨上去了！最近寒假又在节食，只能保持了吧！可能是我“迈开腿”和“管住嘴”没有同步进行吧！加油，多些自律，你一定可以！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃很多，饿的快，且体重没大幅度变化，我们可以从以下几个方面分析。

1：吃的多与少不重要，重要在于我们吃的什么，饱腹感较强的食物即使吃很少，也能够让我们的胃部在很长一段时间内有较强的饱腹感。所以你吃的很多并不重要，重要在于你吃的什么。



2：体重波动不大，只能说明摄入与消耗几乎等同。虽然你吃很多，摄入量较大，但通过运动提高了身体的代谢率，增加了消耗量，所以体重不变化也很正常。



3:我们的胃部消化功能很强、但吸收功能比较弱，虽然每餐吃很多，但胃部很快就消化了，且吸取的营养成分很少，所以你才饿的快，且体重没太大变化。



4:吃的什么、运动锻炼、胃部消化功能等因素都会像造成你所说的那样，吃的多、饿的快、体重没太大变化，所以我们应该具体问题具体分析，看你属于那种情况。



希望我的回答对你有所帮助，关注我获得更多健身知识。

回答于 2019-09-11 08:43:50

开始健身的时候是不建吃过分饱的哦，原因有两个：

1、吃太多，意味着你要花更多的时间去消化食物，一般来说，在吃饭后，假使你吃了七八分饱，需要花半个小时左右才可以运动，吃很多的话就需要更久的时间。

2、吃太多想要达到减脂的效果，就必须要消耗掉你吃下去的热量，所以你运动的时间的量都要加大加长。

3、体重没增偶尔降一点无法确定是否加速了新城代谢，题主也没有说一个时间周期是多少。

4、以我自己的一个经验来说，运动后食欲会增大，但是长期保持规律的七八分饱，后面的食欲会慢慢降低的。