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糖尿病有哪些误区？

血糖,糖尿病,胰岛素糖尿病有哪些误区？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

糖尿病有哪些误区？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病的常见误区，有六个。

误区一，运动过度：为了降低血糖而疯狂运动，这是大错特错的。

误区二，过度节食：认为饮食疗法就是饥饿疗法。

误区三，不测血糖：以为没有啥事儿，认为没有症状就不需要测血糖。

误区四，思虑过度：过于小心，经常自己吓自己，这也是不正确。

误区五，自暴自弃：不配合治疗，也不管血糖高低，想吃啥就吃啥，反正现在没感觉，这绝对要不得的。

误区六，轻信广告：相信所谓的祖传秘方、偏方，这些都是没有科学依据的，不要轻信。

这六个误区您都避开了吗？赶快转发给你身边需要提醒的人吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

今天总结一下几个糖尿病常见的误区。

误区一：吃糖太多导致糖尿病

这一观点，至今未得到科学验证。糖尿病的发生与遗传因素、感染、基因变异、生活习惯都有一定的关系。



误区二：糖尿病不致死

糖尿病如果未控制好，会引发一系列并发症，对心脑血管，肾脏，视网膜都会造成危害，大大提高死亡率。

误区三：青少年不会得糖尿病

现在1型糖尿病人以青少年与儿童居多，2型糖尿病也有年轻化的趋势，预防措施就是让小孩子养成良好的生活习惯。

误区四：糖尿病必须用胰岛素治疗

临床上，1型糖尿病确实是以胰岛素治疗为主，但是很多2型糖尿病，是可以通过饮食控制、适当运动与口服降糖药来控制的。



误区五：只控制主食，不控制总热量

饮食治疗是糖尿病的重要治疗方法，每天一定要控制摄入的总热量，分散到三餐中，不能贪食，只控制主食的方法是不对的，一定要学会计算总热量。

误区六：无糖的食品可以随便吃

虽然无糖，但是还是有一定的热量的，特别是市面上很多针对糖尿病人推出的零食，打出的是无糖标签，但也不能尽信

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回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病常见的误区有：

误区1：糖尿病患者使用胰岛素会上瘾。

胰岛素是我们身体产生的激素，并不会上瘾。对于1型糖尿病患者，需要终身使用胰岛素治疗。而很多2型糖尿病患者，要根据病情来决定是否使用胰岛素治疗，很多人并不需要使用胰岛素。

误区2：糖尿病患者必须饿肚子。

糖尿病患者饮食原则是控制总摄入量，保证营养均衡。过度节食甚至采用饥饿疗法，会增加低血糖的发生风险。

误区3：糖尿病患者不能吃米饭等主食。

米饭、面条等主食可以给机体提供能量，糖尿病患者如果不吃主食，导致碳水化合物摄入不足，容易引起低血糖。

糖尿病患者可以吃米面等主食，不过在选择主食时注意粗细搭配，用粗杂粮、杂豆来替代一部分主食。

误区4：糖尿病运动量越大越好。

糖尿病患者适量运动可以增强胰岛素敏感性，降低血糖。但是并不是运动量越大越好，如果运动过量，可能造成低血糖、运动损伤，甚至会引发心血管意外等。

因此，糖尿病患者可每天运动30分钟，每周运动5天，以中等强度有氧运动为主。

误区5：虽然血糖高，但是没有什么不舒服，可以不用管。

很多糖尿病患者症状不明显，但是长期处于高血糖的状态，对身体的损害很大。还会增加糖尿病急慢性并发症的发生风险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请。

我们对糖尿病的确会有一些误区：

①糖尿病患者都是胖子

糖友可并不一定都长得胖，糖尿病分多钟情况，二型糖尿病患者普遍身体肥胖，也被我们称为“富贵病”，可与遗传因素相关、日常饮食的不节制、长期大量摄入含糖较高的食物、不爱运动，肥胖、久坐久躺等都有关系，二型糖尿病患者一般是由于胰岛素抵抗，胰岛素敏感度下降引起，自身的胰岛素虽然还是有效果，但效率较低，爆发病时通常由于肥胖、高血脂等疾病造成严重胰岛素抵抗，所以看起来都比较胖。

但一型糖尿病患者普遍都骨瘦如柴，因为他们一般是由于胰岛细胞基本被损坏（胰岛细胞无法再生），完全无法释放胰岛素造成，胰岛素的作用相当于开启葡萄糖通往细胞的路，这条路没了，葡萄糖只能游离在血液中，随着尿液代谢掉，细胞得不到充足能量，身体只好加速分解脂肪、蛋白质供能，从而越来越瘦，除非即使治疗，注射胰岛素控制血糖，才能更好地稳定体重。二型糖尿病患者如果不注意控制自己的血糖，时间久了，也会逐渐消瘦。

②糖尿病患者含糖食物都不该吃

糖友们经常认为为了控制血糖，只要是含糖的食物都应当避免，其实也并非如此，应当避免的是“含精制糖较高”的食物（如甜饮、糕点、冷饮、糖果等），而可以适当吃含天然糖分的食物，如果蔬类，谷物、粗粮杂粮、薯类食物，它们虽然也含葡萄糖，蔗糖，淀粉，但它们同时含有膳食纤维，能够辅助控制血糖上升速度，而它们营养丰富，所以在服用降糖药、注射胰岛素，控制摄入量的情况下，食用是利大于弊的。另外，其实糖友只要能够维持自己血糖相对平稳，并没有一定不能食用的食物。

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