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为啥我一做空中骑自行车的运动胯这块就有骨头的声音，做任何动作也是，求解？

关节,压痛,老夫为啥我一做空中骑自行车的运动胯这块就有骨头的声音，做任何动作也是，求解？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为啥我一做空中骑自行车的运动胯这块就有骨头的声音，做任何动作也是，求解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

出现这个问题，可以用以下方法自检：

1.确定关节的活动度：

对于髋关节来说，试试自己能否全蹲、盘腿、鸭子坐，如果都能完成，那么髋关节本身的结构应该没问题；

髋关节：

鸭子坐（没错，就是这个非常二次元的姿势：）：

2.在出现响声的附近寻找压痛点

如果以上都没有发现问题的话，那么应该是正常关节的弹响，原理和打响指比较相像，可以不用过于关注它，如果有活动度的改变或者出现了压痛，可能就是肌腱或周围软组织有不同程度的肿胀、增粗，以至于在运动过程中过度摩擦而产生响声，这时候就需要对有压痛点的部位进行一些物理治疗。就提问者的特点来看，关节弹响的可能性比较大，或许不用过分在意。

当然，有条件让运动医学的医生当面检查还是最可靠的。

本问题由咕咚特邀专家——北京协和医学院博士，现望京医院骨科医师麻昊宁回答。点击我的头像，关注咕咚骑行头条号，大量骑行干货、趣闻、故事等你来看，你的问题我们来答！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这位少侠您好~您这个问题老夫认领了~

这种情况相对来说比较常见，最有可能的情况就是髋关节弹响。您可以先平躺下来，然后将大腿缓慢的抬起、放下，在这个过程中如果大腿根附近有弹响，那么说明您的髋关节已经出现了问题。

不知道少侠平时髋关节活动是否灵活，有没有一些动作受限或者疼痛的情况？如果没有痛感，也不要忽视这个症状。一般身体都会提前发出一些警报，比如异常弹响、疼痛等。

接下来，老夫来给您分析一下：

髋关节弹响可以简单分为关节外侧响、关节内侧响以及关节内弹响。

关节外侧响只要原因是髂胫束、阔筋膜张肌、臀大肌过度紧张，与股骨大转子摩擦产生声响。而且大部分没有痛感。

关节内侧响的原因是髂腰肌紧张，肌腱与股骨摩擦引起的。长期以往会产生痛感。

关节内弹响可能原因是髋关节撞击、松弛，或者盂唇撕裂、关节内游离体、软骨缺损等。这种情况一般伴随着疼痛。




老夫建议这位少侠可以去找专业的物理治疗师做个监测评估，找到原因所在，然后再根据个人的情况制定具体的康复方案。

希望老夫的回答，可以帮助到这位少侠。