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想减肥，有没有好的代餐产品推荐啊？
营养,效果,食物想减肥，有没有好的代餐产品推荐啊？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
婷美7天塑型减肥盒子就很值得推荐呀，这个效果是真的不错，稍微控制一下饮食，然后配合他们的这个计划，效果杠杠的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水，少吃碳水化合物，多吃豆制品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一款饮料叫《xs饮料》它富含各种维生素B族，我外甥女结婚前就喝的这个饮料，每天4罐，一周后还真出现了神奇的变化。
不过很贵一罐就需要12.5，一般人接受不了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我一般用奶昔，奶昔代餐方便有营养，平时早上起的晚了就一杯奶昔就好了，奶昔还有一个好处是可以美容养颜，我用的澳洲胶原蛋白肽奶昔，可以代餐的同时护肤[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的减肥代餐，就是吃营养价值高的粗粮，像燕麦片、小麦胚芽等等，这些被称为全营养食物的“粗粮”，不仅富含到白纸和膳食纤维，还含有人体所必须的氨基酸和其他营养成分，可以全面补充营养，能够为人体提供所需营养和热能的食品。与此同时，还要多吃蔬菜和低糖水果，确保食物多样性，满足人体其他所必要的营养。
在选择减肥代餐食物时，我们认真看清配料表中是否有香精、色素、植脂末等添加剂，这类原料容易提高患心血管等疾病和癌症的风险，劝大家慎选。
从健康的角度考虑，选购燕麦片等粗粮作为代餐时，还是尽量选购含有小麦胚芽的燕麦片或者是纯的燕麦片，因为他们是经过熟化和直接压制的简单工艺，最大程度地保留了小麦胚芽和燕麦本身的天然营养成分。如果选择代餐粉，那就要看一下配料表中除谷物粉外，是否有如菊粉、魔芋粉、奇亚籽粉等碳水化合物的原材料，这些原料富含膳食纤维提高饱腹感。以及是否含有是否含有优质油脂如中链甘油三酯、橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、沙棘果油等，必要的优质脂肪不仅可以有助于减重还可以避免减重中的副作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
像现在有很多人想减肥，但有些人过于急功求成，选择了一些普通的五谷杂粮代餐粉，可能会有一点减肥效果，但因为五谷杂粮的膳食纤维人体不吸收，能量自然就低，但是营养不均衡，长期食用可能导致营养不良
该如何选择呢，我总结了下面一些知识，你可以看一下
1. 营养成分
代餐产品作为代餐食品，需要含有人体每日所需营养，这是毋庸置疑的，否则长期食用可能导致营养不良等症状
2. 成分比例
一件良好的代餐产品需要具备成分比例合理的条件，这样才能达到营养均衡的效果
3. 减肥效果
作用轻体食品，减肥效果的好坏决定这件产品是否能让消费者回购，达到又健康又有效的代餐产品更是来之不易
五谷健怡代餐里面添加白芸豆提取物的，阻止淀粉转化成脂肪，自然减肥效果就好了，你可以了解一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
土豆
馒头
米饭
大白菜
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