您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

200米跑步怎样冲线才帅？

躯干,动作,终点200米跑步怎样冲线才帅？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

200米跑步怎样冲线才帅？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

短跑的全程技术动作,1,起跑以后的加速跑2,途中跑技术3,冲刺跑技术。冲刺跑阶段,是人体最缺氧的时候容易出现技术动作变形,所以冲刺跑过程中保持跑的连贯技术动作,在与对手展开激烈的竞争中,保持自己跑的节奏,不能够使得在与别人竞争中,造成神经系统紧张,

造成缺氧动作变形,就会使冲刺跑阶段的动作变慢,影响了冲刺跑的竞争力。

在训练过程中,提高速度耐力水平,还要训练身体的专项肌肉力量,在训练过程中还要进行综合性的体能训练,最重的是训练好全程跑技术动作,使跑的技术动作掌握的更加熟练,达到条件反射的自动化程度。要经常参与比赛与对手展开激烈竞争,使得自己在比赛中保持良好的状态。在短跑比赛中,适应环境能力保持冲刺跑阶段的速度。

现在有级别的田径运动会,都使用了电计时和激光测距,在塑胶跑道上的终点,已经没有了终点线。所以冲刺跑阶段,1,在冲刺的阶段保持着身体躯干姿势跑过终点,身体躯干过终点后再顺着跑的惯性自然停下来。2,冲剌跑到达百米5公分白色线的后沿前,做跑的充分后蹬动作，用身体躯干快速前倾下压动作,观众看到躯干压线动作觉得很帅,也就是提出200米跑步怎样冲刺才帅？

为什么要用躯干做压线动作,终点计时,是身体的躯干部分到达终点5公分线的内沿电计时停止。专业运动员做躯干压线，能够掌握压线时间与距离。业余选手在压线中经常出现跳起来的压线动作,延误了时间。还出现身体躯干在压线时前倾过大导致摔倒了。