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心情不好的时候如何释怀？
心情,的人,不好心情不好的时候如何释怀？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道别人的想法，只谈一下自己的自我调解。
心情不好，我喜欢散步，那种戴着耳机，走在吵杂的街道也好，偏僻的小道也罢，体味人间百态，感受音乐带给你的共鸣；
我还喜欢跑步，耳机音量调到能承受的最大，外界与我无关，速度根据心情坏的程度调整，心情越不好跑的就越快；
我还喜欢一个人去吃美食，找个偏僻的角落，喜欢的美食，望着窗外，这美食真好；
我还喜欢坐公交车，两块钱的那种，从起点坐到终点，越远越好的那种，窗外人逐渐变少，烦恼慢慢就空了
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人活着都要有责任感，想想父母，想想孩子，心情不好时，出去走走，让心静下来，在公园或者广场，多和小孩交流，孩子的童趣会感染你，让你又回到无忧无虑的童年。其实，人生让人留恋的事很多，我们应善待生活，好好过好当下，不要想太多，人生不易，要好好珍惜。 千万不要干傻事，每个人的命运不同，打起精神，每一分钟都很宝贵，让自己忙起来，就会忘掉不开心的事，一切都会好起来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我心情不好的时候看头条，看书，听一些正能量的音频。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把低音炮音量开到最大
回答于 2019-09-11 08:43:50
纵观整个时间史，我们每个人依然如尘埃一样渺小，在生活中、学习上、职场等会出现各种各样的烦恼，从而会影响我们的心情。以我个人经验，可以提出以下几点建议：
从自身因素或外部因子刺激。
一、找出问题的原因
什么原因影响我们的心情，是什么导致现在的心情不好呢。找出问题所在，解决它，就可以释怀了。如果解决不了，那还不如好好生活，开开心心过好每一天，反正这个问题你也解决不了，人生短短几十载，每一分每一秒都在默默流失，怎么用好这一分一秒取决你自己。
二、给予外部因子刺激，从而调节
心情不好的时候，那就放下一切压力，给自己一段调节的时间，这段时间完全属于你，你可以跑步，听歌、看电影，或者喝喝茶。也可以找个最好的朋友进行倾述，把自己最苦恼的事说出来；又或者给自己来一场所走就走的旅行，把所有的放下，等我们回来之后再扛起所有的事情，不退缩，坚定地迈出去；对于我来说，最为有效的方法就来一次汗流浃背的跑步，用尽所有的力气，不断地向前奔跑，直到精疲力竭停下来，然后做一个短暂的休息，回家洗个热水澡，瞬间整个身体都轻松了。然后坐下来仔细思考，规划，迎接明天的朝阳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去旅旅游，去跨过山和大海，去感受一下诗和远方！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐、喝酒睡一觉，然后就好啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个关键字:人、物、事。
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