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室友总是白天睡觉，会不会有嗜睡症？

晚上,睡眠,睡得室友总是白天睡觉，会不会有嗜睡症？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 室友晚上睡得晚，白天几乎随时处于睡眠状态，要不要提醒她看看医生啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题首先是要明白什么是嗜睡症。它是一种神经性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。它最大的特点是并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。

如何判断自己是否得了这种病，可以通过一个叫“Epworth嗜睡量表”来做出一个半客观的评定，如下图表所示，在24分总分中评分>6分提示瞌睡，>11分则表示过度瞌睡，>16分提示有危险性的瞌睡。如果常期有无法解释的瞌睡或疲劳，就一定要到医院睡眠专科或神经、呼吸、精神科去作进一步的检查，以明确诊断和治疗措施。不过这个表因变换工作和由于任何原因引起的总睡眠时间不足，也会影响这一评分，并非绝对的准确。

你的室友晚上睡得晚，白天就几乎随时处于睡眠状态，这种情况一般来说不算嗜睡，换作是你常期晚上睡得晚也会这样。

笔者不是医生，更不是专家，碰巧我也跟你室友一样，故作此回答。我现在每天晚上不到两点钟根本睡不着，一般十一二点上床，然后玩一两个小时手机才能免强睡去。早上不到九点后爬不起来，起来后坐在办公室里，只要趴下百分百马上睡着，中午不用说必须睡一下，下午更是瞌睡沉沉，若工作不忙的话就会睡着。

但我并非一直是这样，最早在政府单位时，朝九晚五，一切正常；后来在媒体行业做编辑，晚上要写东西，早晨上班时间9点30，做了八年，几乎就形成了早上九点起床，晚上1-2点入睡；再后进入企业工作，早上8点30上班，下午6点下班，中午休息2小时，于是就形成了早上8点前起床，晚上12点左右睡觉；再再后来自己做了，每天不是出去谈事就是坐下来写写画画，晚上安静好写东西，于是晚上一班工作到10点左右，回到家里玩一下就到12点左右，上床玩手机到2点多才会睡，早上9点都爬不起来。

现在我白天经常想睡觉，但我从不认为自己嗜睡。因为偶尔晚上回去的早又喝了很多酒的话，12点前也能入睡，早上8点多也能自然醒来。如果我再到一个严格上下班时间的单位上班，同样也可以恢复正常。现在这种情况是自己搞乱了人体生物钟，也可以说是一种懒散的表现。只要作息时间规律了，睡眠也就规律了。若我现在去看医生，别人都会说那是“吃多了撑的”！

回答于 2019-09-11 08:43:50

古语有春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，这讲的是睡眠与季节的对应关系，是顺应自然规律特有的表现。今天谈到的嗜睡症属于精神类疾病和神经系统类疾病的范畴，即过度的睡眠，入睡不能自控，甚则不分场合、不分时段，伴随可出现抑郁、烦躁等精神症状，进而影响到日常的工作学习，严重影响到个人的生活质量。

这是一种病态，与之前我们所提到的生理性犯困最大区别在于嗜睡症是在睡眠时间充足的 情况下发生的，且持续一段时间。目前嗜睡症病因尚未明确，疾病的发生受多重因素影响，如心理负担过重、某类药物的不良反应、脑部器质性病变等。

对于该病的治疗目前主要是改变不良的生活习惯和药物治疗两方面。古人云：日出而作日落而息。现代人生活压力比较大，饱受心理和身体双重考验，合理的生活作息是十分有必要的。入睡前最好远离电子产品，情绪不应过度兴奋；不要喝浓茶等提神饮品；可将灯光调暗、看看书或适当听听音乐放松心情；日常饮食要清淡，定期进行适当的体育锻炼等。对于该病的药物治疗可根据个人体质小剂量服用精神兴奋类药物。

我们所熟知的呼吸暂停综合征属于嗜睡症的一种，它的严重性不言而喻，需要规范化治疗和预防。问题中提到室友晚上睡得晚，白天总睡觉。病情叙述过于简单，建议该患者可去当地医院门诊咨询，详问病史并进行系统检查，排除器质性疾病，谨遵医嘱。希望我的回答对你有帮助。

本期答主：张惠宇，医学硕士

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上睡得晚，白天几乎随时处于睡眠状态这种表现也不一定就说是得了嗜睡症，因为没休息好都这样，而且经常睡得晚的人身体都是比较差的，容易犯困也正常，但是一直都随时处于睡眠状态的话那就有必要去看看医生了，就算没病也求个放心