您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

怀孕三个月了，这时候该多吃什么水果，对胎儿好的？

水果,维生素,胎儿怀孕三个月了，这时候该多吃什么水果，对胎儿好的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕三个月了，这时候该多吃什么水果，对胎儿好的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕三个月后，准妈妈的胃口一般都会变得特别好了。我那时候怀孕三个月的时候，就记得多吃蔬菜，坚果、香蕉、草莓、葵花子和全麦食品等，以保证镁的摄入。但水果虽然对身体有益，如果血糖较高的话，就要格外注意水果的摄取量了。

我怀孕三个月的时候一起在补充维生素A，记得听别人说三个月的时候补充维生素是对胎儿皮肤、胃肠道和肺部发育尤其重要。这个时候我经常吃的是南瓜、红薯、菠菜、芒果等食物。

三个月的时候还需要补充碘，因为胎儿的大脑和骨骼的发育必须依赖母体内充足产促甲状腺素，缺碘会导致促甲状腺激素缺乏，胎儿出生后会智力低下，个子矮小。

含碘量高的食物有海带、紫菜、海蜇、虾皮、鱿鱼等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕的时候孕妈妈们的营养很重要，所以家人把好的，有营养的都给孕妇吃，这样孩子才会发育的好，但是孕早期由于妊娠反应的影响，大多数孕妈妈们都有恶心，呕吐等情况，所以导致食欲不好，不想吃东西，那么这时候就有人说了，可以多吃一些水果来补充营养，那么对于孕早期的孕妈妈们来说，哪些水果比较好呢？

首先不要挑食就只吃自己爱吃的，应该吃应季新鲜水果就行，但是有一点要明白，不可以吃太多太甜的水果，要谨防妊娠期糖尿病的发生，可以多吃一些富含维生素，花青素以及膳食纤维的水果，这样不仅能营养自身，又不对胎儿造成威胁，再者水果要适量食用，不然摄入太多果糖影响其他营养成分的摄入，严重的会导致营养不良。

怀孕三个月是最危险也是最要紧的时候，孕妈妈们要注意休养，饮食健康，祝好孕！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每种水果对孕妇都是很好的，但是不可吃太多，而且有的水果它的糖较高，如果吃的多对孕妇自身影响大，因此最好选中性的水果吃，比如苹果、葡萄等有很多，那么热性的是要少吃的，也可与寒性的水果一起吃，它就能起到中和的作用，像西瓜和柚子都要少吃，也是要搭配好因此水果尽管很好，也要适量的吃不能因为爱吃，而没有控制的去吃，那只会是负担。所以孕妇的每项羽吃食，要做到有规律。

回答于 2019-09-11 08:43:50

水果能为人体提供维生素C，胡萝卜素B族维生素，钾、钙、镁、膳食纤维等，其口感或甜或脆，深受大家喜欢。

一般说来，水果果肉颜色越深营养价值越大。在多样化食用的前提下，尽量选择深色的水果，如蓝莓、桑葚、石榴、葡萄等。

怀孕三个月了，只要是新鲜应季无腐烂的水果都可以食用，从减少能量摄入的角度，控制体重避免发胖，一般认为饭前吃水果较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃应季的，平和的，少吃太寒、容易上火和容易过敏的水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得应该吃应季水果，另外可以选择自己喜欢的水果，当然孕后期不能吃糖分过高的，以免胎儿过大，不利于生产。

回答于 2019-09-11 08:43:50

恶心、呕吐、食欲不振等是怀孕后常见的早孕反应，俗称“孕吐”，特指妊娠早期出现的不明原因的头晕、乏力、厌油、恶心、晨起呕吐等一系列反应

 1/3    1 2 3 下一页 尾页